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时间:2020-04-16
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1、何首乌30g,冬瓜皮50g。制法:将槐角、何首乌、冬瓜皮养生祛老食谱方选煎取汁液50OraL,冲入乌龙茶。文,赵欣贵功效:滋补肝肾、润发乌发。用法:代茶饮。适应症:适用于机体虚弱引起的须发早白。l7、黄精首乌酒原料:黄精、何首乌各5Og,白l、茶方每日12剂。渣可嚼食。酒50OraL。返老还童茶功效:润肺止咳。用于肺制法:将黄精、首乌切成薄片,原料:乌龙茶3g,槐角阴不足之久咳少痰等,亦用置白酒中浸泡l5天后饮用。18g,何首乌30g,冬瓜皮18g,于润肠通便,尤其适宜老年功效:滋补肝肾、润发黑发。山楂肉15g。性便秘者选用。脾虚便溏者用法:每日1次
2、,每次lOmI。制法:以上诸药加水煎慎用。《民间方》适应症:适用于肝肾亏虚、气血煮去渣,取药汁冲泡乌龙茶,杞叶长寿茶不足引起的须发早白。加盖焖10分钟后即可饮用,原料:枸杞叶l8、女贞桑椹旱莲酒每日1剂。制法:每年5、6月间,采原料:女贞予80g,桑棋子、旱莲草各1OOg,白酒lO00rnL。功效:延年益寿。用于中集鲜嫩枸杞叶,置阴凉处阴制法:将女贞子捣碎,桑椹老年人动脉硬化、高胆固醇、干,放瓷锅内(忌用铁锅、铝洗净,旱莲草洗净、切碎,布包,高血压、须发早白等人饮用。锅)以文火烘烤,频拌成茶.置于大瓶中,倒人白酒,浸泡乌龙茶可增加血管弹每次取约lOg
3、,放杯中以沸水15天。性,降低血中胆固醇,防治动冲泡,代茶频饮。功效:滋补肝。肾、凉血滋阴、乌脉硬化的作用;槐角含多种功效:补肾强身,抗老防发生发。维生索、还原糖、槐角黄酮苷衰。作为日常的保健饮品。用法:每日1次,每次20mI。等成分,有软化血管的作用;《饮茶与养生》适应症:适用于肝肾阴虚引起何首鸟补肝肾、乌须发;冬瓜西洋参茶的须发早白。皮可消脂减肥;山楂能强心、原料:西洋参3g。l9、美容乌须酒软化血管。《饮食与养生》制法:西洋参洗净,润透原料:人参、当归、玉竹、黄芝麻杏仁茶切薄片,置杯中沸水冲泡,精、首乌、枸杞子各50g,黄酒原料:黑芝麻lOg,
4、甜杏盖焖l5分钟后饮用,代茶频l500mL。仁lOg,冰糖适量。频饮用,1日内饮完,参片可制法:将上述药材浸泡黄酒中一-N。制法:黑芝麻去杂质,洗嚼食。功效:补气益血、润肤乌发。净,用微火烘干;杏仁洗净,功效:益气养阴。用于肺用法:每日2次,每次20mL。晾干。将处理过的黑芝麻、虚久咳,咽干口渴,老年体适应症:适用于气血虚弱引起甜杏仁一同捣烂,用沸水冲虚,化疗手术等。《中国良药的须发早白。泡,再加入冰糖即可饮用。良方》44东方食疗与保健I2014/092、粥方3、酒方猪脊肉粥养元如意酒原料:猪脊肉、大米各lOOg,调味品适量。原料:党参、生地黄、黄芪
5、、补骨脂、胡桃肉、制法:将猪脊肉洗净,切细,用香油烹炒一熟地黄各12g,当归、茯苓、杜仲、枸杞子、灵狗骨下,而后与大米同放砂锅中,加清水适量,煮为稀(用狗骨倍量代)、沙苑子、川续断、楮实子、白术、粥,待熟时调入葱花、姜末、花椒、味精等,再煮一何首乌、麦冬、天冬、山药、肉苁蓉、怀牛膝、覆盆二沸即成,每日1剂。子、菟丝子各6g,鹿角、锁阳、海马、熟附片、蛤蚧、功效:补中益气,滋养脏腑,滑润肌肉。适用淫羊藿、肉桂、桑螵蛸、白芍、红花、川芎、甘草、巴于体弱消瘦,营养不良,脾胃虚寒等一切气血不戟天、陈皮各3g,砂仁、沉香、乳香、公丁香、没药、足之症。《本草纲目
6、》桂圆肉各1.5g,白酒15000mL。松子粥制法:将诸药研成细末,装入白布袋,加入白原料:松子仁20g,粳米lOOg。酒,密封浸泡15日后,启封即可服用,每次服制法:将松子仁研碎,粳米淘洗干净,一并放10~20mL,日服2次。入锅内,加入清水800mL,先用武火煮沸,再用文功效:保元固本,生精养血,强壮筋骨,驻颜益火煎熬半小时,以米熟烂为度,每日早晚分食。寿。主治肾亏精少,真元大虚所致的阳痿、早泄、功效:滋阴润肺,养液滑肠。适用于肺阴亏虚未老先衰、腰膝酸软。《药酒与膏滋》所致的干咳、痰少和肠燥津亏所致的便秘,以及马灌酒肝阴肝血不足所致的头晕目眩、视
7、物模糊。常食原料:生天雄60g,商陆根、踯躅各30g,乌头祛病延年。《延年益寿吃什么》(肥大者)1枚,附子5枚,桂心、白蔹、茵芋、干姜麻雀粟米粥各15g,白酒4500mL。原料:麻雀1只,粟米50g。制法:将前9味切碎,入布袋,置容器中,加人制法:先将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适白酒,密封,浸泡7日后,过滤去渣,即可饮用。初量的酒煮少时,再加水,下粟米煮粥,粥将成时,服5mL,稍力Ⅱ至20~30mL。人葱白、盐,再煮1~2沸即可。每日分2次服。功效:除风气,通血脉,聪明耳目,悦泽颜色。功效:壮阳益精。可治老人阳气乏弱,增强其主治:体质虚弱,病在腰膝
8、。《普济方》性功能,暖腰膝,缩小便,疗痿虚。防衰延寿酒一方取枸杞叶lOOg,切细,先将粳米50g与豆原料:茯
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