中国公民健康素养66条课件精讲.ppt

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1、中国公民健康素养——基本知识与技能释义2014年3月21日健康教育培训奎屯市疾病预防控制中心意义健康素养66条是近年来我国首次从国家层面颁布的最具权威性的国家级健康“金标准”将是今后需大力推广、进行普及性全民教育的重要内容。各种检查、考核的市民问卷内容以此为蓝本目录基本知识和理念健康生活方式与行为基本技能中国公民健康素养——基本与技能健康素养基本知识与技能结构66条基本知识与技能基本知识和理念25条健康生活方式与行为34条基本技能7条中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★健康不仅仅是没有疾病

2、或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。中国公民健康素养——基本与

3、技能一、基本知识与理念★戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★保健食品不能代替药品。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★环境与健康息息相关，保护环境促进健康。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★献血助人利己，提倡无偿献血。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。中国公民健康素养——

4、基本与技能一、基本知识与理念★避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。中国公民健康素养

5、——基本与技能一、基本知识与理念★坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救

6、。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。中国公民健康素养——基本与技能一、基本知识与理念★发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折

7、的伤员不应轻易搬动。二、健康生活方式与行为勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为每天刷牙，饭后漱口。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为少饮酒，不酗酒。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药

8、物。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为拒绝毒品。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为使用卫生厕所，管理好人畜粪便。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为讲究饮水卫生，注意饮水安全。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为经常开窗通风。中国公民健康素养——基本与技能二、健康生活方式与行为膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。中国公民健康素养——基本与技能二、健