如何在职场中获得身心平衡.doc

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1、如何在职场中获得身心平衡  虽然我们无法疗愈同事,但却可以改变自己应对伤害的方式。久而久之,自然就会改变别人对我们的观感。  一个身心健全的人,碰到那些受创的人时,我们必须具备迅速振作,甚至化阻力为助力的能力。但是想要做到这一点,我们必须先了解自己生活中的错误及其原因,并且填补内在录音带的空白段落,然后训练自己以健全的方式运作。如此一来,我们很快就能看到我们的关系与工作环境,开始出现让你惊喜的真实转变。  我的好友塞西莉·特鲁塔是16届艾美奖得主,也多次荣获皮博迪(Peabody)奖①。塞西莉在先生兼合伙人拉里·兰席蒂(LarryLancit)的协助下,创立了一家成就斐然的制作公司,作品包括一

2、播就是25年的知名儿童电视节目《阅读彩虹》(ReadingRainbow)。她最近跟我聊了一下,叙述过去几年迈向个人完整性的历程,让我大受启发。  服务其他人的孩子是我的兴趣和使命,我的表现可圈可点。但遗憾的是,这同时使我无法专心经营与身边最重要的人的关系,不知如何达到我想要的亲密感。  从某方面来说,对自己不认识的孩子充满热忱,反而比较简单。我在工作上的回报、使命与目标是真实、高尚而且优异的,那让我获得满满的成就感;相形之下,我与子女、先生之间的关系变得无足轻重,也让我不知如何修补。  我伟大的生命学习体验,就从了解这一点正式展开。在我50岁那年,我们把公司卖掉,我跌跌撞撞地花了三四年的时间

3、寻找新的使命。期间,我与一个女儿的关系产生危机,于是我去看心理治疗师。她对我整个家庭产生莫大的疗愈作用,她帮我找到新使命,那是一个让我非常惶恐的转变。我从一个巨大、追逐名利的使命,转换成一个深刻、个人与私密的使命,学习如何对生命中最重要的人以一对一的方式表达我的爱。  如果可以重新来过,我会抑制对事业的执著与热情,转而将这股热情灌注到子女与家庭上。我不会忽略他们,我会让他们知道自己是受到深爱的,而且我会打造一个温暖、充满爱的家庭。过去我所忽略的一个环节就是“为他们服务”,那也是一项使命。  我们从工作中学会了抽离情感,还好我的治疗师协助我找回情感的联结。在此之前,我不晓得自己其实还能成长,还具

4、备这些内在特质。与他人疏离后,你开始无法了解亲密的真谛,不知道如何发掘内心深处的自我,无法辨识、承认与珍惜这种情感,觉得痛苦不堪。我们越是要避免这种痛苦,就越加掏空了自己。最后虽然恍然大悟,但是生命的本质已经彻底改变。我一直是个极端重视隐私的人,愿意诉说这个故事,就是我个人的一种进化。  在女性上班族的世界中,像我朋友这样的故事并不罕见,我不时会听到类似的故事。朝气蓬勃、事业飞黄腾达的女强人在佛罗里达州的那不勒斯市比比皆是,根据在此地执业的心理医生玛丽·贝洛法托(MaryBellofatto)表示,许多女性上班族正不知不觉地面临着找不到真实亲密感的困扰。贝洛法托认为,症结在于许多女性都跟塞西莉

5、一样,以错误的替代品去追求真正的亲密感。  现代女性承受着巨大的压力,她们的责任比母亲那一辈来得繁杂(尽管她们以母亲的所作所为为荣,但她们认为那样还不够)。  现在,这些女性甚至承担起父亲的角色,努力求取家庭与事业上的成功,拼命赚钱,同时兼顾两种平行的生活,集母亲与父亲的角色于一身。于是我们看见女人牺牲了与内在灵魂的联结,在追求锦衣玉食、光鲜虚幻的外表,以及高档生活这些物质条件的同时,她们也失去了内在的平静心灵。  不论你是为了亲密感的问题,或是为了其他的创伤所苦,面对并处理问题的根源,就是迈向个体完整性的第一步。一旦你踏出脚步,就能在职场上呈现出完整的自我,这也是我们在工作上最能够一展长才的

6、关健。它可以改写我们所建立的记忆、塑造的关系,对我们卖命工作的最终成果发挥影响。第1页第2页第3页

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