太极柔力球运动对大学生身心健康的影响-论文.pdf

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1、太极柔力球运动对大学生身心健康的影响InfluenceofTaijiSoftballontheCollegeStudents’MentalHealth李小妮I_lIXiao—ni摘要：太极柔力球是一项简单易学，具有观赏性、竞技性、健身娱乐的运动，它具有我国的民族特色，是将太极融入其中的新兴运动项目。本文运用文献资料法，查阅大量有关太极柔力球运动的期刊．研究太极柔力球的起源，运动特征，以及太极柔力球运动对大学生身心健康的影响。结果表明，太极柔力球运动对大学生身体形态、心血管与呼吸系统、身体素质；心理素质、心境方面都有着重要的促进

2、作用。关键词：太极柔力球；大学生；身心健康；影响Abstract：Taijisoftballisaneasytolearn，withornamental，athletics，fitnessentertainmentsports．Ithaseth—niccharacteristicsinChina，canbeincorporatedintotheemergingsportsproject．Thispaper，usingthemethodofliteraturereviewandconsuhingalargenumberofTai

3、jisoftballmovements，studiestheoriginandmovementcharacteristics，influenceonstudents’physicalandmentalhealth．TheresuhshowsthatTaijisoftballhasim—portantpromotiononcollegestudentsbodyshape，cardiovascularandrespiratorysystems，physicalandmentalfitness．Keywords：Taijisoftb

4、all；college；student；physical；mental；health；influence中图分类号：G852文献标识码：A文章编号：1005—0256(2014)01—0022—2doi：10．3969／J．issn．1005—0256．2014．01．010前言球击打出去，而是运动员用身体带动球拍旋转，产生一个惯太极柔力球是我国开创的新兴运动项目。它体现了中性离心力将球抛甩出去。而且它在接抛球时是划一个圆弧，华民族博大精深的太极文化，将中国和谐的养生之道与西方会有一定时间的一个过程，而在接球后可以有目的地用不

5、同的竞争体育观相结合，同时又加入现代元素，并且很好地使动作和不同的角度出球，使对手难以琢磨，无法判断，做到出两者融合在一起。它改变传统的击球方法，而以将球纳入球其不意的效果。划弧的过程中可以使动作不断随意创造，使拍后的弧形引化过程为主要技术特征。这一运动符合了人运动者和观赏者都得到一个创造美，欣赏美的享受，通过运体解剖学，运动生理学，运动生物力学，运动心理学中的一些动，使大家锻炼了身体，也陶冶了情操，愉悦了身心。基本原理，能够更好的激发大学生对运动的乐趣，提高对大2．2太极柔力球运动的健身特征学生身心健康的影响。太极柔力球是一

6、种运动量可以灵活调节的运动：体力不1太极柔力球运动的诞生好的可以以逸待劳，以轻松的姿势和状态进行，体力好的也太极柔力球运动起源于我国山西省，1991年由山西大学可以像其他运动那样活力四射。刚开始学的人可以尝试轻体育系的山西晋中卫校教师白榕发明的。白榕老师尝试把抛多训练，和平过渡；娴熟者可以玩出姿态，各展雄风。运动太极拳先引后发，借力发力的原理应用到日常的体育教学中时必须人拍合一，灵活多变，切不可呆板死磕。同时，它也是来，于是发明了一种太极式的球类运动——太极娱乐球。后一项有氧代谢的运动，非常符合现在大多数人运动潮流。它来经过多

7、次试验，在以前的基础上，又结合羽毛球，乒乓球等有效地增强锻炼者的心肺功能，却不会有什么大的伤害，而项目的特点全面的进行了研究，于1992年正式向社会推出此且运动速度可快可慢，运动量也可强可弱，完全由锻炼者自项目，并最终将其定名为“太极柔力球”l’。1994年它被列己掌控。更重要的是它还是一种全身性的运动，长期坚持，为第三届全国工人运动会正式比赛项目，2000年列为推广的可以使颈，肩，腰，腿得到均衡全面的发展。它是由于圆形新项目。这项运动具有深厚文化内涵和哲理，融传统运动方动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能式与

8、现代竞技双重特征于一体，集趣味性，健身性，观赏性，和发展多项思维都具有良好的作用。它还可以作为一项隔适应性和活动方式多样性于一身，易于推广与普及，深受广网竞技项目，为了比赛的胜利，参赛者在遵守规则的前提下，大群众喜爱。运动员不断钻研进取，在运动中创造出很多意想不到的动2太极柔