《教师心理健康与自我调适》专题五.doc

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1、《教师心理健康与自我调适》专题五1、人格是人际交往的基础，也是社会风尚的表征，那么什么是人格？人格是个体内在的行为倾向性，它表现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力性、一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织。人格是在一定的生理基础上，通过社会实践逐渐形成和巩固的。他作为影响人的行为的重要因素之一，是个体自身的所有的内部因素的总和，他与环境的相互作用构成了人的行为及其方式。他是人际交往的基础，也是社会风尚的表征，是做人的根本。2、简述优秀教师人格的形成？（1

2、）活泼开朗而不轻浮教师活泼开朗、富有朝气才能给人以生机勃勃、坦率而豁达的良好印象；才能形成精力充沛、意志顽强、生动活泼、质朴开朗、反应迅速灵活、沉着冷静、刚毅果断、稳重潇洒的优良品质。（2）热情大方而不做作教师的言谈、举止、态度、作风，应该是热情大方而不矫揉造作。还要善于掌握分寸，对那些不拘小节的亲昵态度和轻浮、放荡行为更要杜绝。只有这样，才能形成得到学生尊重的良好人格。（3）善良和蔼而不凶悍学生喜欢善良和蔼而不凶悍的教师，但善良和蔼绝对不是感情用事，求稳怕乱。（4）谦逊文雅而不庸俗不强词夺理，

3、不鄙陋野俗；谦虚文雅、温和有理的言行方能形成和培养教师美好的思想品质、高尚的情操和良好的文化修养。  3、教师的言、行、情、态等都渗透着人格精神，那么教师人格包括那三方面内容？教师人格包括：①真诚：只有真正发自内心、表里一致、言行统一的美好品德，才能对学生产生潜移默化的影响，使他们受到教育、感染和熏陶，引起他们的共鸣和仿效。②严格：学生对教师特有的期望和依赖，往往使他们在观察教师时，产生一种“放大效应”，教师的一件小小善举会使他们感到无比的欣喜；教师的一点小小的瑕疵，则会使他们产生莫大的失望。教

4、师的一举一动都处在最严格的监督之下。③全面：教师人格是一种健康、美好、完整、和谐的整体性原则。4、如何培育教师健康心灵，完善教师人格品质①解剖自我，了解自我，承认自己的不足与缺陷人贵有自知之明。我们应当经常自省，不仅要明了自己的身体健康状况，对心理健康状况更要有点“自我感觉”。对有时意识不到的问题，求得组织、同事帮助认识它、承认它，通过各种途径予以调适而保持心理平衡。②以“平常心”对待一切事物平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。有些名言说明了这种

5、心态，如“不以物喜不以己悲”，“知足者常乐”等，以此自勉，有助于保持心理平衡。③接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系人不是孤立地生活，在一个群体中或在社会交往中要与各色各样的人打交道，所以要善于接纳他人，即遇事不仅要为自己考虑也要为他人着想，多想想别人的长处，多想想别人的困难，只有自己以诚待人，别人也一定会以城待你。④扬长避短，培养自己良好个性每个人性格不同，在待人接物方面也各有不同表现，要保持自己稳定的良好心态，就必须扬长避短，在气质方面发扬其优点，克服其缺点。⑤热爱教育工作，为提高工作质量

6、不断提高自己作为教师应该热爱教育工作。培养人、教育人是一项艰巨而复杂的工作，需要教育者有较高的素质。因此，教师需要不断学习不断地提高自己的思想政治素质、专业知识水平、教育教学业务能力。⑥发掘与善用各种有用资源，创造更多选择的可能教师在工作和学习中应该充分利用各种有用的资源，丰富自己的学识，提高自己的处事能力和应变能力。⑦期望适度，步步落实目标，不断体会成功的快乐，增强自信心人的期望是一种自我设定的目标。经过努力达到了目标，主观上便获得一种成功的体验，自信心便会增强；反之，未达到预期目标，即受到挫

7、折，有可能产生沮丧心情，多次受到挫折，自信心也会受到挫伤。⑧培养多种兴趣与爱好，陶冶情操教师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所需求的，同时也是教师自我调适、保持心理健康的重要前提。在人遇到烦恼时，可以通过比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，提升人的思想境界。⑨生活作息合理安排，并予以一定的弹性，劳逸结合⑩营造和谐的家庭生活，使生活既平凡又充实一个好教师应是一个好的家庭成员，在家中，互敬互爱，同甘共苦，共同承担赡老育幼的责任，共同料理家务，一起享受家庭生活的欢乐。营造和谐的

8、家庭生活氛围，能免除后顾之忧，能使人以更充沛的精力投入到工作中去。5、心理咨询的涵义、性质、特点及作用是什么？含义：心理咨询是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。对心理咨询的理解必须依据四点：①咨询的要素之一是人际关系，有良好的人际关系才可能达到帮助来访者的目的；②咨询是在心理学有关理论的指导下的活动；③咨询是一个过程，往往不是一次会谈就可以解决问题的；④咨询是帮助来访者自强自立，而不是包办解决来访者的各种问题。性质特点：（1）心理咨询是一种人际帮助活动它体现了咨询员对来访者