条件限制法在警察学员短跑训练中的实验研究.pdf

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1、2014年9月辽宁警专学报Sept．2014第5期(总第87期)J0URNALOFLIA0NINGP0LICEACADEMYNo．5(Ser．No．87)条件限制法在警察学员短跑训练中的实验研究吕姿樵(辽宁警官高等专科学校警训系，辽宁大连116036)摘要：本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法为研究方法，以田径项目中短跑的起跑教学为例，对辽宁警官高等专科学校的20名学员进行了教学实验，以学校为单位，随机分为实验组和对照组，在2013年5月至6月进行15个学时的短跑教学。主要目的是以“条件

2、限制法”使学生在学习技术时，限制多余技术动作和错误技术动作的产生几率或防止多余动作技术和错误技术动作的产生，在有限的时间内，达到更好的教学效果。以短跑的撞线动作及起跑后加速跑这两个技术动作进行教学实验，通过实验班与对照班的对照，学生成绩有明显提高，学习兴趣明显加强，学生的接收能力也有提高。关键词：条件限制法；短跑；实验研究中图分类号：D631．15文献标识码：A文章编号：1008．5378(2014)05．0084．05．^．-·L技术中，并极大地提高和培养学生学习动机，激一、刖暑发学生的学习动力

3、，消除学生的心理障碍，对学“条件限制法”是在学生学习运动技能战术生在学习田径技术、技能方面有极大的意义。初期，教师所采用一定的方法，从外界对学生的二、实验内容动作方向、范围和运动时机、位置进行限制，通过控制某些动作和设置障碍物，使学生的注意力(一)实验的目的完全集中在要求的动作上，增加正确信息的感知根据实验的要求，首先进行实验前的两组基度和信息量，使错误反映不能出现或尽量少的出础水平测试，也就是进行实验前的摸底工作。实现，因而提高练习动作的质量，加快运动技能的验前测试内容包括：身体形态测试(身高、

4、体重、形成，取得良好的教学效果。腿长、坐高)，身体机能测试(安静心率、最大“条件限制法”在教学中最早应用于篮球教心率、肺活量)，身体素质测试(30m、立定跳、学，最早提出“条件限制法”这一生理学理论的50m×8往返跑)，短跑技术测试(起跑后加的是谢切诺夫，他指出“一切随意运动，严格的讲，30m、起跑速度)，最后对学生心理指标进行测都是反射”。“条件限制法”在田径短跑训练中，试。测试后对所测试的结果进行数据分析，进行有利于把学生的注意力完全集中在这一固定的T值检测，确保实验组学生与对照组学生之间的收

5、稿日期：2014-04—03作者简介：吕姿樵(1980一)，女，辽宁岫岩人，讲师，硕士。研究方向：体育教育。84吕姿樵：条件限制法在警察学员短跑训练中的实验研究同质性。如果有一定的差距情况可以进行微调进行时实验组学生采用“条件限制法”教学，对组，这样在可控因素上可以保证实验的真实性与照组学生采用传统教学方法进行教学。在规定的科学性。只有保证实验组与对照组在同质的基础教学时间内，完成教学内容后，再将两组学生统上才能对实验组学生运用“条件限制法”教学和一进行测试，与实验前测试内容保持一致性。同对照组学

6、生运用传统教学法进行实验教学。时将测试结果进行系统、科学的分析，并提出两(二)研究对象与研究方法种不同的教学方法的优点、缺点逐条列出，以作实验是以辽宁警官高等专科学校的部分学为将来实验对比分析的依据。员研究对象。三、结果与分析研究方法包括：1．文献资料法。参阅大量关于短跑运动训练(一)实验前的测试结果对比有关的书籍，为本文的撰写提供理论基础。实验前测试是为了确保实验的科学性及分2．专家访谈法。与辽宁警官高等专科学校、组的公平性，实验前测试的项目有：身体形态的中国刑警学院的相关专家进行交流，了解相关

7、训测试(身高、体重、腿长、坐高)，身体机能的练方面的知识。测试(安静心率、最大心率、肺活量)，身体素3．实验法。本研究主要采取实验性教学同测质测试(30米、立定跳、坐位体前屈、50m×8试有机结合的研究方法，共用课时10节(每节往返跑)，起跑技术及起跑后加速跑的测试(30课为l小时)。以短跑起跑和起跑后的加速跑两米)，学生的心理测试。实验前的测试是随机分项技术为授课内容，在实验组和对照组相互对比组后摸清两组学生的基本情况，了解两组学生是研究分析之前，首先要对实验组的学生及对照组否同质，使其分组更为

8、科学。的学生进行实验前的能力测试，得出实验前的数表1为实验组与对照组身体形态(实验前)据，然后在两组学生保持同质的条件下再实验。的测试对比。表1：学生身体形态(实验前)测试统计表(±S)身体形态指数是业余田径队、体育教学及运试。经过实验前的测试，两组学生的身体形态没动员是一个非常重要的指标，学生的身体形态不有较大的差异。同会造成体育成绩巨大的差异，尤其是在短跑项表2为实验组与对照组身体机能(实验前)目中影响更为明显，所以本研究要在实验前进行的测试对比。一次非常认真的测试，而且也是非