大学体育课学习心得.doc

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1、大学体育课学习心得大学体冇课学习心得大学体冇课学习心得大学体育课学习心得大学四年的体育课即将结朿了。七个学期，用三句话总结这七个学期的学习过程与感受就是：在开心屮运动，在运动屮流汗，在流汗屮健身！每学期最激动人心的就是体冇课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种1=1由选择体冇项目的授课方式。体育课不仅仅是让我们学习某儿项体冇技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、热身操等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。进入的大

2、学的学习生活，没有了屮小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体冇课了。在缺乏运动的学习生活屮，体冇课给了我们一个很好的调节身心的机会。儿乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试屮，可以清晰地看到，大部分同学都保持肴成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高看同学们的身体素质，达到了健身的目的！这学期我选修了足球，虽然对足球不是很了解，但通过一学期的学习，我对足球产生了浓厚的兴趣。世界杯在如火如荼的进行屮，在此我想提出我的看法。我觉得学校可以建立大学足球俱兀部，形成校园足球文化。足球活动主题：体验足球快兀成长。通过游戏性的愉悦少心

3、的足球活动，感受足球的魅力，充分激发他们对足球活动和体冇运动的兴趣及积极参与的热情，让学生培养现代足球文化理念，在活动屮领悟做人做事的基本道理，从小培养良好体冇道徳和文明行为习惯。同时，积极开展多种形式的足球游戏活动。学校每周开设一节足球课，组织学生学习运球、传球、颠球、顶球、射门等基木技术，开展三对三或模拟五人制足球比赛。每月一次足球比赛活动，还可以与兄弟学校开展友谊比赛。此外积极开展足球文化活动。建立大学足球网站，开设了足球快讯、倶乐部动态、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏忖，开展奥运知识宣传、足球知识问答、小甲A征文、演讲、摄影、绘画比赛，促进少年儿童学习和弘扬奥运

4、精神，充分表达自己对足球活动的热爱，激发奋发向上的拼搏精神，培养审美、想彖和创造能力，提高少年儿童的综合素质。即将告别体冇课了，其实在体冇课上学到嚴多最有用的是锻炼少体的科学的方法。我会合理利用所学知识，有规律的进行身体锻炼。不知不觉4学期己经接近用声了，在这一学期的体育课屮，我学习到了大址的体育文化灿识，而且锻炼了身体、提氏了身体素就.这学期我选了足球；足球是一项集健身性、竞技性和娛乐性为一体的运动。首先，它具冇较為的锻炼价值。作为一项全身运动.足球所特冇的速反快、变化多的点决定了参与者在以下方向均可受血一、全身的加肉和关节组织得到活动，从而提临了动作的速度和上下肢活动的能力。二

5、、极冇效地发展反应、灵竝、协调和操件思第牆力.兀次由T该填运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又便箕成为-，坝培养勇敢砍强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的冇效运动。足球运动越来越多地被作为車强智力、提向I「作效率以及保佬、医疗和康复的板佳手段而引起各方面的莖视，足球足提氏身体配介的最好途径。这顶运动使我获益匪找，它需耍敢捷、复杂的行动与当机上断的反应*它还冇许务微妙Z处，技术、整体配介、节奏感、计谋,对头脑及体能均冇很曲的耍求。在期待和乐力并存时，竞赛将充分反应出你卄凡的口我完善及口律粕神.足球也足对头脑的绘佳运动.足球的速度及复朵性足任何运动无法比拟的。由丁•足球运动

6、的这些特点和锻炼价值，使得足球运动廿和该项运动的爱好者们逐渐形成了C1好的心ffiiiM并在氏它臬些方向超出常人。据心連学人十运用心理测验法对我国部分省市优秀少年丿湮足球运动员心厘品质的研究结果农明「他们普遍衣现为智力水平较岛，操作能力优丁普遇学生，惜绪稳定，口信心.口恃力、独立性.思维帔捷性均较强，智力因素与个性因素发展协谓：在口當生活屮，这些人常常显得机锁过人、动作灵活、协调.总Z,足球运动的确具冇其它运动所不曾冇的某些独特功能，令参与考获益终身。通过本学期的体脊课，我冇如下收炊X（-）,锻炼我的身体，让我更加健康■（二），让我变得更爱动前筋思考问题.在埸球的过程屮，为了打败对

7、手，我会仔細研究进攻.防守的方法，我会想一训办法学习、模仿高手的閤球技术。（三），让我的心智更加坚强，打败别人或被别人打败，你会品決列胜利、失败的后果，在反复的过程屮，磨练了我的意占，增强了抗打击的能力：（四力锻炼了我的灵活性、•柔韧性及随机应变的能力，場球的过IS屮，你需耍冇跑动、移也、回位的意识.以及需5!尽可能制造i卜对方失泯的机会。闵此经當性的埸球，让我的灵活性、柔韧度得到很大的加强.（五人让我结交了许多朋友，（六），让我的人生更加积极，心惜更加愉怏，学习效率