职业学校教师的职业倦怠及其干预.doc

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1、职业学校教师的职业倦怠及其干预一、什么是职业倦怠暂时没有公认的定义，不同的学者定义不一。1、职业倦怠是由于一种工作要求所引发的一种心理枯竭的现象，它主要表现在职业人在工作的高压状态下，体验到的一种身心疲惫的感觉（许燕）。2、职业怠倦指个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心衰竭状态（刘维良）。3、职业怠倦是个体因不能有效地缓解工作压力或妥善地应付工作中的挫折所经历的身心疲惫的状态（杨秀玉、杨秀梅）。二、教师职业倦怠的特征教师是职业倦怠的高发群体。1、耗竭感----指个体感到自己的能量和资源

2、耗尽、用完。主要表现：生理耗竭：身体能量有一种耗竭感、疲劳感；食欲不振，身体虚弱，抵抗力下降，内分泌紊乱，出现一些身心症状。处于亚健康状态，严重的会导致精神疾患。才智耗竭：感觉到一种空虚感，有一种被掏空的感觉；觉得自己的知识已经没有办法满足工作的需要，不能够适应当代的知识更新。情感耗竭：没有工作热情，表现出烦燥、易发脾气，容忍度低，敏感紧张，易迁怒于他人;对人冷漠无情、麻木，没有爱心，表现出悲观、沮丧、抑郁、无助、无望、消沉的特点;躲避困难，不愿钻研，工作敷衍了事，缺乏进取心，纯粹是为了工资来上班。2、疏

3、离感----刻意在自身和工作对象之间保持距离，对工作对象和环境采用冷漠和忽视的态度。主要表现:逃避交往，减少接触或拒绝接纳学生；对待有些学生象对待没有生命的物体一样，用带有蔑视色彩的称谓称呼他们；用标签式语言来描述学生；与同事交往表现出不信任、多疑、妄想，充满批判性，拒绝合作，对他人过度反应，人际关系紧张，表现出攻击性行为。3、低个人成就感----倾向于消极地评价自己，个人成就感降低，自我效能感下降；对自己工作的意义和价值的评价下降，工作变得机械化且效率低下，缺乏适应性与创造能力。主要表现：感觉工作中不再

4、有什么值得去做，无法给学生的生活带来更大的变化；职业所带来的金钱或社会认可等回报少之又少；较强的自卑感、挫败感，心理投入减少，不再去付出努力，出现消极怠工，出现离职或者转行。三、教师职业倦怠的层级水平1、初级倦怠。较轻，主要表现为：莫名烦躁、担忧、情绪不稳、脾气起伏、易迁怒于他人。是短期的，比较容易恢复。2、中级倦怠。表现为情感耗竭、玩世不恭、无效能感，将“就那么回事”当作教育教学的信条。比较固定、持久、不是特别容易克服。3、高级倦怠。最高水平的倦怠，表现为：早期的教育理想已经完全破灭，自尊降低，对教师职

5、业了无眷恋。一般而言会有三种结局：第一，对将来没有追求，安于现状，保住“饭碗”。第二，对未来有追求，离开岗位，另谋出路。第三，对教育有理想、有信仰、有追求的，接受不了理想与现实的差距，身心俱疲，走上不归路。四、职业学校教师职业倦怠的干预(一）组织层面的教师职业倦怠干预以组织（学校）干预为主体，由组织（学校）采取干预策略。思路是改变工作与组织等环境因素，通过削减过度工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统来防止和缓解职业倦怠。职业学校可以从以下几方面入手：第一，实施以人为

6、本的管理方式，体现对教师的尊重和爱护第二，规范和完善学校的制度，让教师参与学校管理、主人翁的意识第三，为教师创设展现自我、发展自我的机会与平台(二）个体层面的教师职业倦怠干预干预的主体是个人，对可能影响职业倦怠的个体特征因素加以调节和控制。目的是通过改变教师个体自身的某些特点来增强其适应职业的能力1、认知调节⑴了解自我，认同自我⑵正确认识职业倦怠现象⑶建立合理的职业期望高期望导致过于勤奋，从而导致耗竭，当付出的努力没有收到期望的效果时，会产生疏离及无效能感。2、建立和谐的人际关系⑴摆正家庭与工作的关系⑵建

7、立运转正常的社会支持系统研究表明：来源于领导（如校长）的支持的重要性远大于同事和其他人的支持，来源于同事的支持比来源于家庭和朋友的社会支持所起的缓冲作用更大。实际支持（如提供反馈、建议）比情感支持（如倾听、表现出关怀）对于减轻教师的职业倦怠更有效。也有得到相反结果的。3、学会积极的应对技巧。⑴学会倾诉；⑵学会委任；⑶学会积极正确的归因方式；⑷形成一种科学健康的生活方式，可实现的专业目标、不断学习，提高自己的能力、合理的饮食和锻炼；（5）求助专业工作者（如心理咨询与治疗）；（6）掌握一些心理健康方面的知识与

8、技术。如：宣泄，自我暴露，自主松弛法，P·A·C自我写照法等等。