体育备考计划.doc

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1、体育备考计划李占军学校体育工作是学校体育工作的一个重要组成部分。九年级的体育中考也占有一定的比例，所以学校领导特别重视体育教学工作，把体育学科的教学提到一定的高度，特别是九年级的中考。对体育学科特制定如下计划：初三年段的中考项目有：男1000米（女800米）立定跳远、实心球、跳绳（毽球）任选一项，共四项中考科目。结合我校学生的身体情况，这四项的考试科目，对体育课得有一定的要求。1、1000米是我们每一个同学最难的一项，这项要求有一定的耐力，还要有速度。根据这项特点我要求在每次上课时的准备活动对学生进行锻炼，要求有一定的速度既可，不做课堂

2、上主要练习，另外我们每天早操加强跑操锻炼，日久天长学生的长跑成绩也就好起来的。2、实心球也是学生最难的一项，学生主要存在对技术的不理解，或是理解不透，动作做不出来。主要存的是：双脚的蹬地、腰腹伸展、收腹，双臂发力、出球的角度、制动等原因存在问题。造成抛出的球不远的主要原因。改进的措施：首先不要求学生持球练习，如持球很容易造成学生技术上的变型，不能协调用力。徒手练习，体会动作用力顺序，发力的方法，使技术动作协调起来，也就是定型后再持器械练习。学生更容易达标。