不要为打翻的牛奶哭泣.doc

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1、不要为打翻的牛奶哭泣；——“重塑自信”心理辅导课设计；青少年是多彩的年龄，也是多变的年龄；是花季，也是；程序一：；我在课前写好演讲稿，烂熟于心，上课时精神饱满声情；在美国纽约市的一所中学里，某个班级的多数学生常常；也许，你正笼罩在昨天失败的阴影里；也许，你正为自；让我们都忘记昨天的失败，以崭新的精神面貌认真对待；忘记昨天的失败，需要作一些心理上的调整；一是要-不要为打翻的牛奶哭泣——“重塑自信”心理辅导课设计青少年是多彩的年龄，也是多变的年龄；是花季，也是雨季。学习成绩稍不理想，自信心就会受挫；次数多

2、了，还会变得自卑，进而形成错误的自我评价，影响心理健康。每个学生都会遇到学习上的挫折，因此，及时调整他们的情绪，恢复他们的自信，是心理辅导的一项重要工作。自信心教育需要讲究方法，如果只是简单地用几句“我能胜，我能行”来鼓励他们，效果不会太明显。只有通过艺术性的心理辅导，感其情，动其心，解开自卑情结，融化消极“冰层”，才能恢复他们的自信。下面是笔者设计并经过实践的一堂心理辅导活动课。程序一：我在课前写好演讲稿，烂熟于心，上课时精神饱满声情并茂地进行鼓动性的演讲——在美国纽约市的一所中学里，某个班级的多数

3、学生常常为过去的学习成绩不理想而感到忧虑和不安，以致影响了下一阶段的学习。一天，保罗博士在实验室给他们讲课，他先把一瓶牛奶放在桌子上，沉默不语。同学们不明白这瓶牛奶和所学课程有什么关系，只是静静地坐着，望着保罗博士。保罗博士忽然站了起来，一巴掌把那瓶牛奶打翻在水槽中，同时大喊了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣!”然后他叫所有同学围拢到水槽前仔细看那破碎的瓶子和淌着的牛奶。博士一字一句地说：“你们仔细看一看，我希望你们永远记住这个道理：牛奶已经淌完了，不论你怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想

4、一想，加以预防，那瓶牛奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事!”也许，你正笼罩在昨天失败的阴影里；也许，你正为自己一时粗心考砸了某门课而自怨自艾；甚至，一次次的不如意，已让自卑悄悄地缠住了你。那么，就请你记住保罗博士的话：“我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事!”印度诗人泰戈尔说：假如你为错过了太阳而流泪，那么你还将错过群星。让我们都忘记昨天的失败，以崭新的精神面貌认真对待下一步的学习!忘记昨天的失败，需要作一些心理上的调整。一是要自知古书上有句名

5、言：“知人者智，自知者明。”古希腊也有一句名言：“认识你自己。”看来，古人就已经认识到自知的重要性了。但是，自知要注意方法。如果你总是以自己的短处比人家的长处，那只会越比越灰心，越比越泄气，以致于发出“人比人，气死人”的哀叹。我们很多同学之所以变得自卑，就是因为在遭受挫折时采用了这种比较方法。有人说，自卑是潮湿的火柴，无论怎么用力，也擦不出闪亮的火花；自卑是泄气的皮球，不管怎样拍打，都不可能高高弹起。只要你沉浸在自卑之中，就很难取得学业的进步。要摆脱自卑，建议你换一种比较的方法：拿自己的长处去比优秀者

6、的短处。比如：对方的解题能力比我强，可记忆能力却不如我；对方的成绩比我好，但自控能力比我差；对方的写作水平比我高，但字写得不如我漂亮；对方的课内历史知识掌握得比我好，可课外历史知识却还得向我请教??通过比较，你就会发现，自己并不是处处不如优秀者，在某些方面自己更胜一筹。认识到自己的长处，是成功的基点。著名学者爱德华·杨格说：一个人不知道自己的能力，并不下于一个牡蛎不知道身上的珍珠，一块岩石不知道其中的钻石。一个人可能拥有潜在的未被察觉的才能，直到它被高声的欢呼所惊醒，为惊人的危险所激发。二是要自信李白

7、说：“天生我材必有用!”我们每个人能够来到这多彩的世界，就证明我们已取得了一次成功，已战胜过很多困难。我们已天生具有在生活中取得成功的条件，我们以自己独有的方式观察、倾听、思考和尝试，谁也不能替代你，这就是你的骄傲，这就是你的独有价值!人的票赋有差异，智力有高低，可人群中只有大约1.23%的人先天素质不正常。这些先天素质不正常的人早在低年级时就被淘汰了。我们今天能在这里学习，就证明我们的先天素质是完全正常的。一个先天素质正常的人，是很有潜力可挖的。据科学家研究，人的大脑有140亿之多的细胞，面积约有2

8、200平方厘米，可以储存4600万亿个信息单位——相当于目前全世界所有图书馆藏书数量的总和：7.7亿册。美国心理学家奥托认为：在正常情况下，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。如果你现在学得还不是很好，那可能你的脑力只被利用了1%甚至更少，你还很有学习潜力。实际上，即使是科学家，他的脑力在没有被充分挖掘时，也曾表现得很不理想。大科学家爱因斯坦三岁还不会说话，小学时功课不好，制作的小板凳差得连老师都忍不住说是世界上最差的，被老师认为是个“智力不佳