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1、高血压病人应i宝了解哪些常识文/韩绍安(主任医师)..,在哪些情况下血压可升高一a30一4093kp(7ommHg)或更多舒张压亦,,..。并不是恒定不变的1一4okPa一人的血压在一天之内升高3(103ommHg)或更高。,,而是在一定的范围内波动对:于健康人这种咳嗽尤其是阵发性剧烈咳嗽时血压可突,生理性波动是可以承受的不仅对身体健康无,。然升高升高幅度与咳嗽剧烈程度成正比最,。,.。碍而且还是必须的这种波动如果发生a但是高时收缩压可升高8okp(6ommHg)左右,、在血压本来就明显增高的高血压病人以及年:高声连续讲话(讲演讲课)特
2、别是情绪激、事已高血管壁弹性差或已有损伤的人(如动脉,,动地辩论时血压会骤升幅度同极度兴奋相,。,硬化)身上情因为这些人对。况就不一样了似,,血压升高的耐受性显著减弱有时骤然升高的:饮酒大量饮用烈性酒(酗酒)可使一些人血压会将处,,于病理状态下的脑部动脉血管冲血压暂短地骤升幅度亦较大是酗酒诱发脑中,,。破造成血液外流这就是人们所说的脑出血。风的主要原因,、,因此高血压病人动脉硬化病人和老年人尤治疗高血压病的有效方法。应注意在下列情况下血压会进一步升高,,治疗高血压病必须采取综合疗法即不能、、、全身使扛挑重物时:血压急,。足劲儿抬背单纯依
3、赖某一种疗法包括不能单靠降压药..,剧67一13,,显著增高收缩压可升高k3aP最新研究结果表明高血压病并非是一种病并,,,一lm,(50omHg)甚至更高但停止用力时血非单纯的血压增高而是一组包括血压增高和压便会迅速恢复正常。血液动力学以及生化性能亦发生改变的综合、暴怒极度恐怖或精神极度紧:血压可。,,张时征因此治疗高血压应采取综合疗法主要包..,2一-骤升收缩压可升6ork7aP(20:括,。,、80mmHg)或更高息怒:些舒张压亦明显增高药物疗法降压药调节血脂血液赫稠度,,或恐怖过后血压亦可恢复正常但恢。复的速度以及保护血管的药物
4、`。、比用力时漫:运动疗法根据病情及病人的年龄体质情、狂喜哈哈大笑等极度兴奋时:血压亦可骤,。,况坚持适宜的运动实践证明适宜的运动不,。升升高,,。的幅度与精神极度紧张相近仅可以降低血压还能降低血脂保护血管,:,大小便时尤其是便秘者排便:时间较长或饮食疗法合理饮食减少盐及脂肪的摄,,用力过猛时血压会显著升高,。收缩压可升高人多吃富含维生素c的蔬菜及大豆制品撅一一,,:精神疗法保持稳定而愉快的情绪防止暴和洗漱以适应刚从睡梦中醒来的身体机能状、,。。怒和生闷气闲气有助于血压稳定态因高血压病人一般都是血压在睡眠时处于,,,:生活规律戒烟少饮酒
5、劳逸结合保证充一天中的最低水平刚醒后不宜立即做剧烈活,。。足和良好的睡眠均有助降低血压动,,:如何合理应用降压药早饭后小坐10分钟早餐后胃肠道充血,,应用降压药降低血压是治疗高血压的主要大脑相对供血不足不应立即动身上班可稍坐。,,,疗法据美国不久前进行的一次大规模调查10分钟左右再不慌不忙地上班或做其他活。发现合理应用降压药的高血压病人与不用降压动,,。连续讲话勿超过半小时:据研药的高血压病人相比平均寿命可得到提高究连续长时,,。因此凡被确诊为高血压病并由医生决定需用间讲话可使血压增高对高血压者尤为不利,。,降压药物治疗者必须坚持应用降
6、压药在用因此高血压病人连续讲话的时间不宜超过半,“”。,:药过程中应坚持以下五要三不要的原则小时如因工作需要可在讲话中间休息几分·、。要根据不同的类型分期和有无并发症钟,,、:的存在由医生决定采用何种适宜的降压药自乘车时可闭目养神在拥挤嘈杂的汽车。·,。己切不可擅自滥用上高血压病人尤应学会自我放松要选择比·、,,、,。,对轻中度高血压要选一种降压药从较宽松僻静的角落躲开最挤之处同时可,,,,小剂量开始逐渐增大剂量达到降压目的后再闭目养神默想些什么力求超脱杂乱环境的干,。。逐步改为维持量以保持血压不再增高扰·,,:病情较重的要联合应用几种
7、降压药可午饭后小憩一会儿午饭后高血压病人应,。。,,提高疗效减少副作用小睡半小时左右如无条件可坐着打个吨儿·,。要密切注意在应用降压药过程中可能能使血压下降,,晚饭后散步半小时:晚饭后稍坐一会儿后出现的各种不良反应以便及时发现并加以纠,。。可走出家门到宁静的地方散步半小时左右正·,,,,用药过程中要经常测量血压根据血压散步时要缓行边走边观赏周围景色如能与亲。,,变化而调整药物剂量人为伴更好边走边谈心会使全身处于放松状·,。不要凭自我感觉增加或减少剂量以免态。,,:出事自我感觉是不可靠的如头晕血压高时看电视要有节制连续看电视两个小时以,,
8、。。,可出现头晕而血压过低时也会感到头晕上可致血压增高因此高血压病人每半小时,,·。应到室外活动几分钟不要自己擅自更改药物的种类或剂量左右或闭目养神几分·,。,、。不要轻信传言和广告切莫停用降压药钟同时不宜
