网球肘最佳治疗方法.doc

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1、网球肘最佳治疗方法网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。本病属于中医痹证范畴。网球肘的检查:检查时局部无红肿,关节功能不受限,肱骨外上髁有局限性压痛,仔细检查可发现敏感的压痛点。伸肌腱牵拉试验:肘伸直,握拳,屈腕,然后将前臂旋前,能诱发肘外侧剧痛者为阳性,肱骨外伤髁炎由于有肌

2、筋膜炎,做该试验时疼痛明显。X射线检查:X射线摄片一般无异常表现,病程长者可见骨膜反应,在肱骨外上髁附近有钙化沉积。网球肘的症状:症状往往逐渐出现,初始为做某一动作时肘外侧疼痛,休息后缓解,以后疼痛为持续性,轻者不敢拧毛巾,重者提物时有突然“失力”现象,一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点,压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散,局部无红肿现象,肘关节屈伸活动一般不受影响,但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛,晨起时关节有僵硬现象,因患肢在屈肘,前臂旋后位时疼痛常缓解,故患者多取这种位置,部分患者每在肘部劳累,阴雨天疼痛加重。密耳

3、(Mills)试验阳性:即肘,腕,指屈曲,前臂被动旋前并逐渐伸直时,肱骨外上髁处出现疼痛。局部无红肿,肘关节屈伸活动一般不受影响,肘外侧疼痛,局部压痛明显,轻者不敢拧毛巾,重者提物有突然“失力”现象,密耳(Mills)试验阳性,即可成立诊断。网球肘的治疗:1、休息及改变活动模式。适当的休息对于急性期(严重红、肿、痛)特别重要,然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情。  2、物理治疗  休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合。  3、药物治疗  消

4、炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用。  4、针灸推拿  针灸推拿通过针刺穴位产生刺激,活动肘部的肌肉,是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长,优点对身体无副作用。  5、封闭治疗激素类药和局部麻醉药作为封闭疗法中的常用药物,能起到较好的消炎作用,并能较快地缓解和抑制疼痛。但是打“封闭”针疗伤不可能真正有效地治愈伤痛,而且因封闭针都是激素加麻醉类的针剂,更多人担心会带来骨质疏松、内分泌紊乱等副作用。6、中医治疗由于膏药

5、具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久。中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴,{网球肘骨方世医膏}可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。其药物能在患处局部形成较高药物浓度,有效刺激局部神经回路,促进血液循环,改善周围组织营养,令气能载血,血能荣筋,肌肉筋骨皆得以濡养。是目前最好的治疗选择。网球肘的预防:1、网球肘的发病与慢性损伤有关,中老年人常常由于劳累引起,因此,劳动强度不宜过大,不要长时间拎重物行走,一次洗衣服不宜过多。2、防止肱骨外上髁肌筋膜劳损,平时注意锻炼身体,主动

6、活动上肢关节,增强肌力,有助于防止本病的发生。3、劳作前,进行功能锻炼准备,每天主动进行握拳,屈肘,旋前,用力伸直出拳等锻炼,劳作中不要经常冲冷水,避免外伤。网球肘理疗锻炼:1、握力:可用橡皮球等物品,一般大约需要3~5分钟,每天3次,时间和次数可以逐渐增加,但是不要一次过于长。伸肌牵拉:伸肘屈腕牵拉,在最大程度保持5个数,重复10次为一组,每天3组。2、伸腕练习:开始重量1-2磅,最大程度时保持5个数,重复10次为一组,每天3组;逐渐增加重复次数,至30次时增加1磅重量,而减少重复次数至10次,再逐渐增加重复次

7、数,如此往复。3、曲腕练习:开始重量不要很重,重复10次为一组,每天3组;逐渐增加重复次数,至30次时增加1磅重量,而减少重复次数至10次,再逐渐增加重复次数,如此往复。4、中立位伸拉练习:拉伸放松前臂2分钟5、旋前练习:可使用家里的锤子练习,绕前一周,每次5-8分钟,每天三次6、旋后联系:可使用家里的锤子练习,绕后一周,每次5-8分钟,每天三次

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