乳腺保养教学教材.doc

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1、乳腺保养中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，几乎是在9个女人中就有一人会罹患此种疾患。乳腺增生更是普遍现象，然而每4个乳腺增生的女性当中就有一个患乳腺癌，这个数字所带来的，不只是女性内心的伤楚和悲痛，因为女人的乳房在一定意义上所承载的是男性赞赏的感觉。对于一切健康、善良和理智的女人来说，可能更明白最先保护和改善的是自己的脸面还是乳房？而你又切切实实为乳房做了什么？您有无月经不调,月经来时,有无乳房胀痛,有无痛经,情绪有无烦躁,易怒等.乳房是女性生命的摇篮高贵而神圣的器官，它象征着生命的源泉，也是美和爱的标志，也

2、是性感的体现，也是被男人吸引的焦点。标准的乳房具有丰满、挺拔、匀称，富有弹性。胸部知识？胸部位置在2-6根肋骨之间。乳房在4根肋骨之间。两个乳头距离20cm（属于正常）乳房构造分外和内。1、外结构：外乳头---开口式---像草莓状---排毒好外乳头---封闭式---是乳头内陷---排毒不好，颜色深，晦暗。乳头功能是用来排泄的。乳晕---标准色(粉红色)---乳晕是分泌油脂，保护乳头、乳晕。暗红排毒不好。表皮---是不排汗，所以要定期清洗。淋巴---腋下是淋巴总站。帮助乳腺排毒。2、内结构（三者必须通，如不通就会得

3、乳腺增生）乳腺小叶---储存和吸收营养。乳房大是小叶多，易得乳腺癌。乳房小是乳腺小叶少。乳腺管---有15-20根，开口于乳头、乳晕。乳腺管有排毒、排泄、吸收和储存营养的作用。增生、堵塞都是因为乳腺不通。乳腺泡---是长在小叶上，是怀孕是分泌奶汁的。用来哺育婴儿的。脂肪---乳房百分之九十七都是脂肪，没有骨头。正常乳房柔软而富有弹性。乳房下垂，大多都和颈椎有关系。外悬韧带是用来提拉乳房的。乳腺常见疾病A、乳腺增生---小叶增生分为3种。1、乳腺增生：是属于良性增生，正常生理结构错乱而引起的。得癌症机率比较少。百分

4、之六十到百分之八十都有增生。乳腺增生多发生于25-45岁之间。由于内分泌紊乱而造成的。2、乳痛症---单纯性乳腺增生，青少年常见，是间歇性疼痛、弥漫性疼痛、局限性制痛，多发于乳房外上侧。与月经有关，经前明显，经后消失。3、腺病型---是乳腺管和乳腺泡的良性增生，已表现症状较硬，是局限肿块。外摸时不规则。这是易发生一侧，也有两侧。4、囊肿型---是发生在40岁前后，前期乳腺管扩张时发生疼痛和触痛感。囊肿形成后疼痛感会消失。囊肿型是最容易癌变的。前两者是生理现象，后两者是病理现象。B、小叶增生：1、乳腺纤维瘤：乳腺增

5、生多为是单身离异白领，家庭压力大。常见肿瘤发生在20-39岁之间，应为这段时间是卵巢功能最旺盛的时候也是激素最活跃的时候。激素偏高会形成纤维瘤。纤维瘤做B超成白色，白色是良性，棕红色是恶性癌变。纤维瘤像玻璃形状会滑动的，还有像葡萄粒一样的。硬的像橡皮一样有弹性。这就是纤维瘤的症状。硬的像石头与皮肤组织粘在一起就是癌。乳腺纤维瘤要避免按摩。2、急性乳腺炎---百分之九十是产生哺乳期的妇女。由于细菌感染而导致。如有急性乳腺炎避免挤压，并伴有腋下淋巴肿大。3、积乳性囊肿---多是哺乳期和哺乳后期，是乳腺管堵塞导致乳汁排

6、出不畅，形成滞瘤。（就好比水沟）白色---较轻积乳，然后由白变黄那就是属于严重的了。乳汁伴有血丝是乳腺癌前兆。绿色像牙膏一样那就是接近乳腺癌，已经得癌变。经卫生部研究每26秒就有一个女性患有乳腺增生。每十二分钟就得乳腺癌。等于8位女性当中就有一位得乳腺癌。C、乳腺癌：多发于40-60岁之间由于雌激素过高而引起，最严重是、雌二铜过高。雌铜是脂肪和卵巢分泌过高。所以绝经后肥胖者机率高。产生乳腺疾病的原因有：1、内衣穿不正确会产生（建议穿内衣不要穿蕾丝或者海绵状、钢圈，尽量不要穿内衣睡，尽量在12小时内穿）2、流产过多

7、吃避孕药。3、情绪因素（压力过大、闷闷不乐、郁闷，造成肝气淤结）4、晚婚晚育。5、性冷淡，缺乏性生活。（内血转为外血）6、月经初潮早，绝经晚，都会得乳腺疾病。7、熬夜，吃保健品。8、遗传激素---机率非常高（乳腺和心情有非常大的关系）9、卵巢功能下降---由于激素分泌错乱而引起的。10、禁止俯卧。保持乳房健康，平时要多吃一些能散结的食物，比如海带，与豆腐一起做成汤，加少许醋，乳房与五味中的酸相应，所以平时可多吃酸，如醋、山楂、橘子、陈皮等！少吃盐。●功效1）疏通胸部乳腺管，疏散胸部肿块，减轻胸部发热和胀痛等现象2

8、）管理胸部脂肪，坚挺胸部、改善胸部下垂和外扩3）保持乳腺管畅通和健康，预防乳腺各种疾病★注意事项：高血压、心脏病、癫痫病人、癌症患者禁用，使用后四小时不能沐浴。数学学习中的学法指导【内容综述】　　本讲就数学学法中常用的几个策略作了介绍，第一就是要不断掌握有用的先进武器——数学公式、定理；第二，要加强对数学概念的学习理解，在一些利用概念分析，可能减少计算一的试题中，应尽量减