立定跳远与实心球.docx

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1、体育教案－《立定跳远与实心球》上课日期:2010年10月19日                           授课老师:：陈天庆班级初一（2）班场地器材与媒体场地:田径场器材:实心球媒体:人数58男30女28 教材内容1， 立定跳远{新内容}2， 掷实心球（旧） 教学任务与教学目标1， 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2， 通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。3， 培养学生集体精神，学生的创新能力 重点 难点立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂    1  徒手操：（4x8拍）（1）      头部运动（2）      肩绕环运动教师领操 口令正确声

2、音洪亮          组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo       （3）      扩胸运动（4）      腰部运动（5）      膝关节运动（6）      腕踝运动（7）      正压退运动（8）      侧压腿 4辅助练习（1）      两人压肩（2）      高抬腿目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。   压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）要求：1、动作方向一致2、动作幅度要大压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。     

3、     基本部分一、学习立定跳远动作：1、           让学生自己体会向上原地向上跳动作。2、   学习原地摆臂动作3、   学习原地摆臂向上跳。4、   学习立定跳远完整动作 1、 两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作3、 1、 生自己感受向上跳的动作2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆              纠

4、正学生错误动作    二，掷实心球1握球的手形2投球的连贯动作3持球做投掷实心求动作 4、 发挥学生的想象能力。 三、游戏：传接实心球比赛； 教师讲解并示范：1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方3，  两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。4， 让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织游戏。1学生不持球跟着老师做动作2组织：xxxxxxxxxxxxoxxxxxxxxxxxx3练习队行：x x x x x  x x x x x         

5、              1放松2小结3收放器材     作业 和学生学习 自主练习、个人体会。    病弱处理 特殊情况和伤病员在运动场观看。