2016 年6月29 日星期三.pdf

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1、生活·养生责任编辑王捷/校对商英2016年6月29日/星期三E-mail：1243772728@qq.com14夏季5款小药茶解暑又治病养护脏腑捏捏指尖夏至正值暑气当令，气温炎热，喝茶无疑是解暑止渴的好方法。夏季喝什么茶既能清鲜爽口、解渴消暑，又能适合自身体质、解决各种小问题呢？本期，专家就为大家介绍几种夏季饮用的小药茶。五根手指尖上都有一些重要穴位。常吃坏肚子，姜茶乌梅饮按摩刺激这些穴位，对保养脏腑十分有益。捏小指促进消化小指指尖与无名指做法：将生姜10克、乌梅肉30克相邻一侧有一个少冲穴，刺激该穴能对心切碎

2、，和绿茶6克放入保温杯中，以沸脏起到保养作用。另外，小指指尖另一侧水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加还有少泽穴，常按摩此穴位，可促进胃肠消红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，化吸收功能。每日3次。捏无名指预防感冒在无名指指末节功效：姜茶乌梅饮出自元代医学尺侧有一个关冲穴。人感冒发热时，按摩家危亦林编撰的经典医籍《世医得效此穴位能有效缓解症状。方》。该茶饮方能清热生津、止痢消服，即用1/3量，每日服用3~4次。以杭白菊、贡菊居多，以花形饱满、无捏中指保养心脏中指末节尖端中央食、温中，用于夏季各种饮食不洁或杂质、味道

3、清香者最佳。部位有一个中冲穴。按摩此穴能有效预防不节引起的腹泻、痢疾等。汗多口干，五味枸杞饮除了单独泡饮外，菊花茶搭配其中暑，增强心脏功能。生姜性属辛、微温，有发汗解表、他药食同源中药一起冲泡有不同的捏食指防止便秘食指靠近拇指一侧温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作做法：将五味子6克、枸杞子8克功效。如菊花和金银花搭配，可缓解有一个商阳穴。经常按摩可以促进消化，用，所以日常我们伤食呕吐之时或者一起放入锅中加净水800毫升，用文风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、同时防止便秘。在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会火煎沸，滤出

4、清液，倒入盖杯中，加白口疮等；若和枸杞子或决明子搭配，捏拇指养护肺脏大拇指指甲外侧有放上一些姜末、姜汁。乌梅味酸涩，性糖5克，搅匀，分次饮用。可缓解眼目昏花、肿痛；若咽喉肿痛、一个少商穴。常按此穴可以养肺。平，其酸涩之性可以收敛神气和汗功效：健脾胃，补肝肾，养心血，干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。（《快乐老人报》）液，能生津止渴、止泻止血、和胃，可生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五头昏脑涨，三叶茶食欲不振者。注意脾胃虚弱、遇冷腹味子与枸杞子一起

5、煎汤服用或者开泻者不适合饮用此茶。水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷烈日下眼睛最怕晒饮是夏季养生补益佳品。叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5咽喉疼痛，甘桔汤五味子酸而性温，有补气生津、克，或任选其中的一种泡茶喝亦可，止泻安神等多重功效。特别是其与枸有清心火、养心神和解暑的作用。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提做法：将桔梗6克、生甘草3克切杞子合用，补肝肾作用更加突出。适功效：夏至正值暑气当令，想养前老化，并引发各类眼疾。如要在上午10成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，用于五脏虚亏、气血不

6、足或长期劳心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶点~下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子代茶频饮，每日两次。神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防功效：甘桔汤首见于《伤寒论》，力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功紫外线效果最佳。可多吃点养眼的食物，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽症状的人群。效，是传统药膳中常选用的原料。现如山药、胡萝卜、红枣等。（《中国剪报》）痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的代研究表明，荷叶有良好的降脂

7、、减《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴烦闷燥热，菊花茶肥作用，适用于中暑热盛致头昏脑咽痛者”。涨、胸闷烦渴、小便短赤等。跑步机上看电视易伤眼自古以来甘桔汤就被历代医家做法：冲泡菊花最为简单，冲泡竹叶甘淡，寒，功效为清热除烦，认为是治疗咽痛的通用方，如《医学时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一生津利尿，在中医临床上用于热病烦心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。”般5~10克，水温70℃左右为宜。菊花渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便夏季天气炎热，很多人在健身房或家生甘草性甘、味平，归心、肺、脾、胃还可搭配其他药材，如金

8、银花、枸杞、短赤、口舌生疮等。薄荷叶性味辛凉，里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边经，能清热解毒、祛痰止咳、缓急止决明子或胖大海等。入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利跑步。不过专家提醒，在跑步机上运动时，痛、调和药性。桔梗味苦、辛，性微温，功效：菊花茶是寻常百姓最常用头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感边跑边看电视容易导致眼睛酸疼，长此以入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓的清热祛火、清肝