猿题库清北学霸分享第1期.pdf

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1、猿题库学霸分享（第1期）——叶志晟（北京大学）本文仅为个人观点，目的是与同学们分享一下本人的学习经验。有不足之处请同学们谅解。祝同学们学业进步，顺利考上理想的大学！一、有关学习心态的问题（一）怎么样提高学习动力？学习动力的问题确实是贯穿整个学习过程的一个关键性问题，无论是高一、高二、高三或者是其他年级。主要从两点说明：第一，要保持高涨的学习动力，就必须要有对学习的兴趣。具体到某一科来说，首先不能有排斥情绪，如果本身不喜欢这门课，就要培养对这门课的兴趣，最终喜欢上这门课，喜欢上学习这件事情。第二，实干，这也是除兴趣外很关

2、键的一点。因为只有兴趣的话，单纯的喜欢并不能改变什么。但是在兴趣的前提下努力的实干，就一定会取得一些成绩，有了成绩就会很开心，也会增加学习的兴趣。所以，兴趣加实干一起，才能提高学习兴趣，从而增强学习动力。(二)平时学习特别懒散的情况，没有学习动力？学习动力可以说是“想学习”的内需力，没有学习动力，就会觉得学习很无趣。学习懒散原因有很多，可能是自己本身性格比较懒散，喜欢拖延，也可能是自己就不喜欢学习。如果是前者的话，建议做好详细计划，让比较有执行力的人（如同学老师或者家长）来监督自己完成。如果是后者的话，就是前面讲过的，

3、培养学习兴趣。想一想，无论喜不喜欢都要学习，何不培养下对学习的兴趣，开心的学习呢。时常给自己一些积极的心里暗示。（三）如何减压和调整心情呢？针对减压和调整心情的问题，首先要知道学习心态和日常生活心态都是非常重要的。人都是要休息的，不可能一直都在学习，想要通过不休息来提高学习效率这是不可能的。所以要学会迅速的在学习和休息两种状态中转换。减压和调整心情贯穿高中学习始终的，尤其是随着年级的增长，面对高考，压力越来越大，心情越来越紧张。这个时候，减压和调整心情就显得尤为重要。我就举自己高三学习的例子来和大家说，我当时高三的时候

4、也是很紧张，心态不好，承受能力很差，有时还会为成绩名次下降非常伤心。这种时候我认为：第一，要积极地寻求老师的帮助，因为老师、班主任是最了解你的人。比如说找考试失利的原因，老师轻而易举就能指出你的问题。找到问题后自己再改正就显得简单多了，而不需要自己再去慢慢的摸索。找到问题改正问题，就会慢慢看见自己的所进步，压力就会慢慢变小。第二，很多同学面对考试很紧张，考完试急切对答案，心情不能放松。这种情况可以选择听听音乐，进行一些简单的娱乐。或者是在晚上人较少的时候去操场跑跑步。运动时是重要的，尤其是到高三冲刺的时候，拼的不只是智

5、力，知识，还有体力，保证好健康的身体尤为重要。第三，当遇到自己解决不了的心里问题时，一定要找老师或者家长，他们都在关心着你。尤其是当成绩下降的时候，他们可能会异常的关怀你，这个时候一定不要嫌啰嗦，他们都是为你好。遇到问题的时候要多和他们聊聊天，这样自己的心情也会舒缓一点。如果没有渠道发泄出来，紧张的心情会一直持续，恶性循环，是非常不利的。（四）人际关系：高三学习压力大，人际关系处理不好，如何解决？对于任何一个年级的同学，随着年级的变化，都要做好心态的调整。和身边的同学处理好关系是非常重要的。大家生活在一起，如果有矛盾，

6、不仅影响心情，还会影响学习。最了解你的就是身边的同学，有问题了可以找他们帮忙，或者仅仅是聊聊天，放松放松心情。但是如果找不到这样好的伙伴，心情无法放松，就会影响自己的学习效率。和同学相处，一定要坦诚，不能藏着掖着。不要担心别人问你问题会超过你，因为在高考时，你是在和全省，全国的同学竞争，而不是一个班，一个年级的同学。在交流时，不要吝啬自己的一些学习经验以及知识，大家要互相取长补短，这是一个双赢的事情。（五）考前容易紧张，一看到试卷就冒冷汗，如何解决？首先要分清楚，是对某一门课的考试紧张，还是对考试这件事情紧张。如果是前

7、者，只是害怕某一门课或者某一个单元的考试，那么这可能就是知识掌握不扎实的原因。这种情况就要针对这门课补充学习，做题训练等。如果是害怕考试这件事情，这就是心态的问题，和知识掌握没什么关系。这就需要调试心态了，可以找老师或者家长聊一聊，如果学校有心理老师，也可以找心理老师谈一谈。（六）对高中谈恋爱的看法恋爱一旦开始了，就不是说停就能停下来的，但是谈恋爱确实会分心，会影响学习，所以在上高中前就给自己提起警告，不要谈恋爱。当然也有学霸高中谈恋爱，依然可以考一个好的大学，但是这毕竟是少数，所以个人认为高中还是不要谈恋爱。（七）考

8、试高分的时候特别容易骄傲，（考试失利，沮丧）如何解决首先要有对自己的定位，和明确的目标。当自己考好的时候，想一想自己的定位，距离自己的目标还有多远，这样就比较容易冷静下来，不骄傲。同时偶尔考试失利，不要盲目沮丧，也可以想想自己平时的定位，重拾信心。（八）感觉找不到可以陪伴自己学习的伙伴，自己当了独行侠，对学习有影响么？针对这个问题