全身精油按摩.doc

《全身精油按摩.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、全身精油按摩首先让大家一起学习全身精油按摩手法。一.滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用　手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并　能增加血液循环，抒解紧张及压力。二.揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些　动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。　　利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩

2、，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。一.头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。　二.颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。　三.肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。　四.背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个

3、按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。欧路雅按摩精油主要功效：改善水肿，肥胖、及松弛。强化瘦身、强力收敛，平衡油脂分泌，调理松弛皮肤，紧实肌肤；去脂、塑身，排水、减重、通便、排毒。改善脂肪团、蜂窝组织、水肿和肥胖，收紧肌肤、消除多余脂肪、塑造优美紧实体形、加强皮下组织分解、活络筋骨、促进血液循环、排出多余水分，用于身体按摩由上而下按摩.收紧结实肌肤,增加皮肤弹性,祛除皮下积水,保持皮肤水分和弹性,改善松弛。有效活化肌肤，改善身体轮廓，紧实肌肤，恢复皮肤弹性。特别针对松垮,缺乏弹性皮肤,能有效地改善出现纹理的肌肤。增强免疫力,收紧产后皮肤,防止身体变形,预防感染和抑郁,使

4、之恢复元气。欧路雅塑身按摩精油使用方法：清洁肌肤后，或热水澡后（最佳）取适量精油涂抹在身体肥胖部位，由下往上、由外向内，按摩至吸收为止。或按上述方法按摩5-10分钟，待吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净。使用后能使皮肤滑爽、柔嫩。收紧提升精油其他配方：1、杜松,葡萄柚,迷迭香,葡萄籽油等2、花梨木,乳香,玫瑰等。3、葡萄柚、丝柏、鼠尾草、罗勒、丁香4、迷迭香、罗勒、肉桂迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮

5、的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。注：以上信息出自欧路雅精油官网，需要转载请注明出处。