排毒五味甜枣.doc

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1、【排毒五味甜枣，月减腰腹3CM！】材料：五味子5g，青枣10-20颗，沸水100ml，蜂蜜适量。做法：五味子用沸水冲泡后闷5分钟去渣，将青枣洗净后切成小块，加入五味子水肿，再加蜂蜜拌匀即可。下午或晚间饥饿时食用，连续使用10天后，体重开始下降，20天后腰腹开始缩水。对于夜间睡不好【保湿美容七步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个番茄，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水【10招天然涂脸润肤法】香蕉牛奶→细腻光

2、滑皮肤；鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉末牛奶→减少皱纹；麦片乳酪西红柿汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。【越来越白嫩】1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤的做法步骤1.准备所有食材。南瓜洗净去皮切块。红枣

3、和莲子表面洗净。冰糖依个人喜好可自己调节。2.将所有食材放进锅内，加2倍水入锅。3.用电锅炖煮45分钟即可。木瓜红枣银耳羹的做法步骤1.准备好所有的食材2.银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下洗净。3.3.汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。4.倒入红枣5.红枣煮上15分钟后加入冰糖1.倒入木瓜。2.煮开即可关火小贴士红枣用清水浸泡一下，可以把褶皱中的灰尘洗的得更干净。木瓜入锅煮开即可，不用煮时间长，时间长了口感不好。冰糖量可随意调节。红豆黑米美颜粥的做法步骤1.准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）2.除

4、了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时3.一个小时候后调入红糖即可。黄芪红枣茶-慈禧太后的丰胸食谱之二的做法步骤1.红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)2.黄芪和红枣，枸杞用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)3.点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)10分钟让你面色红润——红枣糖水的做法步骤1.红枣洗净2.桂圆去皮，去核3.枸杞清洗干净4.加水高压锅10分钟，出锅后加冰糖调味美容养颜瘦身青瓜汁的做法步骤1.将黄瓜去皮拍成块，最好不要用切的，

5、用刀切过的黄瓜上会留有刀锈味2.将拍好的黄瓜放到容器里，加适量的盐稍淹一下，稍入味即可，不要太咸了。3.将淹渍好的黄瓜块放入榨汁机里打成汁即可。如果放到冰箱里镇一下口感更好哦小贴士如果想减肥效果明显的同学，可以再加一点芹菜进去，芹菜的减肥效果超好的说自制减肥荷叶陈皮茶的做法步骤1.取适量荷叶和陈皮放入茶壶中，加水接上电源，煮至红灯来掉就可以饮用蜜渍柠檬（减肥美容）的做法步骤1.柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)2.准备一个无水无油的玻璃密封罐3.放

6、一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。4.盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。5.冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）6.泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳7.只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬。小贴士1，冲泡的时候先可将绿茶或者红茶用开水冲泡，待水温热时，放入做好的蜂蜜柠檬一两片，就是蜂蜜柠檬茶喔2，睡前

7、洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理。3，清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬。清肠喔4，蜂蜜一定要腌过柠檬片，这样才能保鲜时间长。5，任何密封好的玻璃罐都可以。把玻璃罐放在滚水里煮一下，然后自然晾干，或用厨房纸巾擦干。再装柠檬，保存的时间会更久。  6，蜂蜜和柠檬融合后，柠檬会出水，所以蜜就变稀了。这个是正常现象。冲水的时候，可以放片柠檬，再舀两勺蜂蜜柠檬汁儿。一起泡。7，刚腌好的柠檬后，柠檬片会往上浮。因为柠檬出水后，蜜比水重，所以蜜就会沉下去。泡久了就慢慢好了。所以不用担心哈。8，看到有童鞋说，泡出来

8、的柠檬水苦涩感很重。原因一是这个可能和柠檬以及蜂蜜的品种有关系。二是，切柠檬片的时候，两头可以多切掉点，皮和果肉之前的那个