《动机与人格》读书笔记.doc

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1、《动机与人格》读书笔记这周，我重新读了一遍《动机与人格》。下面我把这本书的主要内容记我的理解说一下。《动机与人格》是人本心理学之父、当代最伟大的心理学家之一的马斯洛所著。同时这本书也是他最重要的著作之一。这本书分为四部分：动机理论、心理病态与正常状态、自我实现、人类科学的方法论。第二部分“心理病态与正常状态”纠正了我对健康人格的错误认识。第四部分“人类科学的方法论”让我学会了让自己变得优秀、健康的方法。但本书主要讲的是第一部分“动机理论”的“需要层次”和第三部分“自我实现”，下面我说一下我对这两部分的理解。首先是“需要层次”。需要分为低级需要（或生理需要）和

2、高级需要（或心理需要）。这两类需要分五个层次，即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现需要，需求层次逐渐递增。人类动机生活组织的主要原则是基本需要按优势或力量的强弱排列等级，优势需要一经满足，相对弱势的需要便会出现。下面是第三部分“自我实现理论”的理解。马斯洛对自我实现的人的研究是一项非正式的个人探索，他一生都在做着这件事。马斯洛选了他本人认识的一些朋友，以及一些公众人物和历史人物作为研究对象（这些人都是自我实现者）。通过对这些人的研究，马斯洛得出对自我实现的人最重要和最有用的总体印象。1、对现实的感知：这些自我实现者比常人有更强、更准确的对

3、事物的感知、判断能力和对未来的预测能力。他们能比其他人更加迅速、准确的发现被隐藏和混淆的现实。2、接受性：自我实现者相对的不受令人难以抬头的罪恶感、使人严重自卑的羞耻心以及极为强烈的焦虑的影响。即使他们身上有种种的缺点、与现实的差距，但他们可以以他们的方式接受他，而不感到有真正的忧虑。他们不会过多的被外界的的纷扰困惑，让自己处于罪恶感。3、自发性：自我实现者在行为中是相对自发的，他们不会让习俗惯例妨碍他们认为很重要的事情。不过这并不是说他们豪放不羁、小题大做，或者不经过慎重思考草率行事。4、以问题为中心：自我实现者以问题为中心，而不是以自我为中心。他们心胸宽

4、阔，不为生活中的琐碎小事而困扰，以人类的利益、民族的利益为中心。5、超然独处：自我实现者可以离群独处而不会伤害自己或者感到不适。他们喜欢独处，他们可以泰然自若地保持平静，不会受那些在其他人那里会引起骚动的事情的影响。6、自主性：自我实现者的发展和持续成长依赖于自己的潜力以及潜在的资源。他们不受外界给他们的资源所影响。他们足够坚强，他们可以不受外界的赞扬以及自己情绪的影响。7、清新的鉴赏力：自我实现者具有奇妙的反复欣赏能力。8、高峰体验。9、人类亲情：自我实现者对人类怀有一种很深的认同、同情和爱的感情。他们具有帮助人类了愿望，好像世上所有人都是一个大家庭。10

5、、谦逊与尊重：自我实现者都具有谦逊的态度，他们能够与任何性格的人友好相处。而且，他们更加懂得去尊重别人，甚至是恶棍，他们也不愿贬低货物入其人格。11、人际关系：自我实现者比其他成年人具有更深刻和深厚的人际关系。他们具有更多的爱，更多的消除彼此界限的能力。12、道德：自我实现者道德力量很强，有明确的道德标准，他们只做正确的而不是错误的事。13、手段与目的：自我实现者的行为几乎总是表现的手段与目的的界限泾渭分明。他们关注于目的，手段则相当明确的从属于目的。他们常常既能够享受“到达”的乐趣，又能够欣赏“前往”本身的愉快。14、幽默感：对于一般人感到滑稽的事情，自我

6、实现者并不感到如此。他们的幽默常常是更紧密地与哲理而不是与其他东西相联系。15、创造性：自我实现者都以某种方式显示出具有某些独特的创造力或独创性。16、对文化适应性的抵抗。17、不完美性：自我实现者也有愚蠢的、挥霍的或粗心的习惯。他们会显得乏味、固执、令人气愤。他们并没有摆脱浅薄的虚荣心和骄傲感。偶尔还会表现出出乎意料的无情。18、价值：自我实现者以哲人的态度接受他的自我、接受人性、接受大部分社会生活、接受自然和客观现实，这自然而然为他的价值系统提供了坚实基础。19、二分法的消解。以上便是我对这本书的理解，初读关于心理的书，感觉很吃力，很多理论还不能理解。希

7、望能够通过以后的阅读，对这本书再有一些更深的理解。