式太极拳前1至4式 教案.doc

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1、课题简化24式太极拳（1——4式）班级人数日期3月20日指导教师孙老师任课教师毛昌于教学目标1、学习24式太极拳前4式，了解太极拳的基本套路，并学会24式太极拳前4式。2、通过24式太极拳前4式的练习，提高学生对太极拳的兴趣，发展学生的综合素质。教学重难点重点：让学生正真感受到太极的益处，并努力的去学习太极，到达理想的效果。难点：各个部位的动作规范，协调能力，并能正确的打完老师所授的内容。教法完整示范、分解示范教学用具课的部分教学内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始部分1、体育委员整队，清点人数，报告出勤人数。2、师生问好3、宣布本节课内容1、宣布本节课的内

2、容，提出要求2、安置见习生，整理服装。全体学生按四列横队进行队形如下：××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐遵守纪律、注意安全5min1次低强度准备部分1、围绕大篮球场跑2圈。2、原地徒手操练习：A、头部运动B、肩部运动C、扩胸振臂运动D、腰部运动E、腹背运动F、正压腿G、侧压腿H、踝腕关节运动1)游戏环节：游戏内容自由发挥（略）。1、教师示范徒手操内容。2、教师领做。3、教师口令提示，按节拍进行热身活动队形如下：××××××××××××××××××××××××××××要求：动作整齐、精神饱满、用力适度，充分做好准备活动，到达热身的效果。1

3、0min1次低强度基本部分一、起式：要领：1、左脚开立，与肩同宽2、两臂绷举，达于肩平3、沉跨按掌，落掌跨旁二、左右野马分鬃：要领：1、旋跨揽掌，虚步抱球2、虚步抱球，弓步分掌3、坐步翻掌，扣步揽园4、转身迈步（45度）5、野马分鬃3次6、身体柔和，处于微蹲三、白鹤亮翅：要领：1、野马分鬃后，右脚跟上，虚步抱球2、重心后坐，分靠列采，右虚步踩实，右手同时上举3、左脚点地，虚步亮掌4、注意手要和脚一致，保持同步到达1、教师边做示范动作边用缓慢的语速讲解动作要领。2、检查学生的基础动作，纠正出不规范的动作。3、完整示范新动作。4、分解示范新动作。5、带领学生练习新的动作，讲解动

4、作要领并强调攻防含义。6、采用“A＋B”方法带领学生进行教学。7、组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题。8、把学生分为两组，一组跟着教师的口令做动作，二组学生一对一观察一组学生的动作是否正确，待动作做完后两组交换。讲解示范与队列队形：××××××××××××××××××××××××××××★学生要求：1、认真观察老师示范2、边观察变注意听老师的讲解，在头脑中建立太极拳的正确动作形象3、学生自己练习24式太极拳前4式4、在练习的基础上回答老师提出的问题10min15min10min5次6次5次中强度中强度基本部分四、左右搂膝拗步：要领：1、旋跨摆掌，收脚举臂2、

5、虚步曲臂，弓步搂推3、坐步转跨，收脚举臂4、身体重心后移，右手上提向右推出，左手下按，成左虚步，注意协调一致9、对学生提问，哪些同学动作不对，请同学们互相指正。10、教师带所有学生从头练习几次后再喊口令让学生集体练习，同时观察学生的掌握情况。11、个别纠正错误，将不会的学生单独进行教学。5.、在老师的带领下反复练习6、在反复练习中领会15min7次中强度中强度结束部分1、原地做一下简单的放松运动。2、总结本节课所学的的内容，并进行反思。3进行表扬，提出不足，并进行改进。4课后练习，有兴趣的同学，在课后可以观看一下相应的视频。5宣布下课。