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时间:2020-08-31
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1、举止失措的人,往往会向自我证实自己的不当;缺乏自信的人,处处找证据证明别人在讥笑他;拥有正向自我概念的人通常具有积极的预期结果。这种现象又称为自我实践的预言(self—fullfilling prophecy),是指一个事情的期望,而事情就真的如此发生了。自我实现的预言,告诉我们,要成功,就从确定正向的自我概念做起。正向自我概念,对改善中学生人际关系,提高人际交往水平有重要作用。突破,就是做你不敢做的事 這是我很喜歡的一句話喔~ 這是從一位年輕優秀的朋友口中說出來的,簡單介紹一下這位朋友。 他今年28歲,政大心理系畢業。 從小成績優異,在多少人的眼光下,他就是大家
2、所說的資優生。 而他的父母親也是希望他能夠出國唸書,以後當一位傑出的心理醫師。這是父母親對他的期望。 他也很認真努力在實現這個願望,在他大三以前,他一直是那種認真念書,每天足不出戶,可以一個禮拜都不出寢室,在宿舍裡吃飯睡覺。 但直到有一天他的同學,告訴他有一位很成功的企業家,要介紹給他認識。 成功,成功是什麼?在大三的時候,成功對他而言似乎有點遠。 不過,在同學的邀約下,他跟這位成功的企業家認識,而這位企業家告訴他一句話,讓他震憾不已...也因此改變了他的一生。 以下就是他所聽到的那句話: 當你用現在既有的能力在努力時,你未來所擁有的將是現在所能擁有的;但當
3、你用現在所沒有的能力在努力時,你未來所擁有的將是你現在所沒辦法擁有的。 我聽到這句話時,心中也很有感觸....過去的我,有著許多的夢想與理想,但隨著年紀的增長,加上生活的種種挫折,讓我失去了夢想..... 雖然對現在的生活不滿意,卻只是停留在抱怨與悔恨當中,無法自拔。 這是為什麼呢?因為我的想法與觀念,它固著於現狀之中,當別人告訴我要改變自己時,我總是說.....人在江湖,身不由己! 真是這樣嗎?我想是因為自己的觀念吧! 人生有許許多多的抉擇,我們總是在對的時刻,做了錯誤的選擇....直到事後,我們又陷入後悔之中。如果當初怎樣...就不會怎樣? 為何要讓自己陷
4、入這種惡性循環之中呢?我們可以有所改變的! 有的人,剛出社會懷抱著很多的夢想...但是隨著工作與生活壓力....他不知道自己的夢想何在??有的人,他從小在父母的期望下,唸建中、唸北一女,後來考上台大、清大、政大.....求學過程一帆風順.... 可是,他所實現的是自己的夢想嗎?還是父母的?還是社會大眾的呢? 80%的人,一生都在實現別人的夢想...我們是不是也是這樣呢? 如果你真的知道你要的是什麼?那麼恭喜你!因為你非常有智慧! 但是如果你不是,那請你停下腳步思考一下,你要的是什麼? 在這個瞬息萬變的21世紀中,將來我們會遇到怎樣的事情,我們不知道....如果
5、我們還在想要用過去的能力來過下半輩子,那的確要好好思索一番.... 唯有透過讓自己不斷成長與學習,學習第二專長,這是很重要的。 沒有人能夠預知明天是會怎樣,為未來預先準備,才是當務之急。 也許你對你的現狀,十分滿意。那也很恭喜你,因為你知足常樂。 可是也要偷偷跟你說,你可能少了那麼一點遠見....一個沒有危機意識的人,他將是最大的危機。 王永慶為何會成功呢?因為他永遠看得比我們多,想得比我們遠。 如何儲備你的21世紀戰鬥力呢? 唯有聰明的你,透過你聰明的頭腦,好好思考一下囉!突破,就是做你不敢做的事!白领:心理健康要防止八个“过度”一戒“忧虑过度” 虽
6、说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 二戒“高兴过度” 高兴本来是好事,但要防止“乐极生悲”,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,例如:“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 三戒“悲伤过度” 当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等,都会给人心理上造
7、成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要学会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。 四戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。 五戒“过度愤怒” 工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时,最好避免激烈的争吵,更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”,这种做法不但不利于解决问题,反而会激化矛盾。况且,发怒
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