快看：范冰冰、许晴、陈好饮茶养颜养生!健康、美丽双丰收!.doc

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1、快看：范冰冰、许晴、陈好饮茶养颜养生！健康、美丽双丰收！茶作为一种饮料从被我们祖先发现、利用，至今已有几千年的历史。饮茶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。饮茶还可以保持身材、改善记忆力、提高肌肉耐力、提高骨密度、抵御辐射、抵抗紫外线等作用。今天，有不少女性影视明星和歌星，如张雨绮、李小冉、许晴、赵薇、范冰冰、林志玲、陈好等，都有饮茶的习惯。更有不少，她们的追随者们也纷纷端起茶具，品茗养颜养生。但是，广大女性朋友们，您知道女性饮茶需要选对时间吗？如果饮茶时间把握不好，不但达不

2、到饮茶的功效，还会给身体带来一些负面影响。女性朋友们，要注意在这5个时间，最好不要喝茶。每个月生理期来临时，不要喝茶。此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。孕妇正值怀孕期，不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠

3、中毒症，因此最好少喝茶为妙。孕妇将要临产前，不宜喝太多茶。产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。刚生产完之后，想亲自哺乳的产妇，也不宜喝太多茶。这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。正值更年期的女性，不宜饮茶。除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若

4、再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！女性饮茶确实能够达到养颜养生的功效，但是别忘了，一定要把握好时间。只有在最恰当的时间饮茶，女性朋友们才能像范冰冰、林志玲、赵薇等影视明星一样，长驻骄人容颜，绽放美丽。另外，女性朋友们，在事宜的时间，饮用枣枸杞茶、牛奶红茶、黄芪红茶、菊花普洱茶、百合花茶、玫瑰花茶、上甘茶、金莲花茶、菊花茶、金银花茶、荷花茶等这些茶品，更具有积极的美颜养生的功效。