坐月子不可触犯的七大饮食禁忌.docx

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1、传统坐月子太多禁忌了，很多明明就是很科学的，但是宝妈就是认为传统都不可以就不可以，龙岗月子中心坐月子在月子餐上很多都是不可以的，但是缺少经验的宝妈偏偏说可以！龙岗月子中心坐月子要注意什么？传统的坐月子禁忌太多了，有些甚至不科学的坐月子方法让孕妈妈长胖了几十斤，龙岗月子中心坐月子科学坐月子之饮食禁忌不可不看！月子中心坐月子从科学的角度出发，龙岗月子中心坐坐月子期间是有饮食标准的，我们龙岗月子中心坐月子的常识不可不知道，龙岗月子中心坐月子很多孕妈妈在怀孕的时候就看了一些关于坐月子的书籍，但是坐月子真的不是看看书籍就能够了解了，爱乐笙月子中心开通母婴顾问专线，龙岗月子中

2、心坐月子孕妈妈们可以通过电话来咨询坐月子知识，避免很多坐月子误区！爱乐笙专属母婴顾问的一个月子平台，面向社会的做月子月子中心专家，随时恭候您的光临。　　1、龙岗月子中心坐月子忌过多吃盐　　深圳月子中心医学研究表明，孕妈分娩生孩子坐月子，最忌太咸的食物。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后吃过咸的饭菜会影响坐月子产后修复，就难以消化，增加胃肠负担。龙岗月子中心坐月子的膳食老师针对这些做出非常严格的要求。　　分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左

3、右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。　　2、龙岗月子中心坐月子不要吃生冷的食物　　新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健

4、康的程度。　　3、龙岗月子中心坐月子忌以红糖水作为补品　　龙岗月子中心坐月子膳食专家再次强调红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。　　红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。　　但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝

5、了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。　　4、龙岗月子中心坐月子月子餐不能下味精　　龙岗月子中心坐月子膳食专家提醒大家，不要为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能

6、被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。　　5、龙岗月子中心坐月子适量和温开水　　龙岗月子中心坐月子一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。　　如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。　　6、龙岗月子中心坐月子忌酸咸食物　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离

7、子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。　　有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%～4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。龙岗月子中心坐月子膳食营养家会针对每个孕妈妈身体情况定制月子餐，每个宝妈的

8、月子餐都不