雅思口语Part1范文：Sleep睡眠话题.pdf

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1、Howmanyhoursdoyousleepeveryday?Isitnecessarytotakeanapeveryday?Dooldpeoplesleepalot?Why?Howtohaveagoodsleep?Doyouliketogetupearlyinthemorning?Canyousleepwellifyouareinanoisyenvironment?UsuallyIsleepforseventoeighthourseverynightinordertoletmybodyrelax.ButifIw

2、anttodosomethingveryimportantatnight,Icould,atapush,sleepforlessthanfourhours.通常我每晚睡七到八个小时，让我的身体放松。但如果我想在晚上做一些非常重要的事情，我可以，在紧急情况下，睡不到四个小时。Yes,Ibelievethatafterhavinglunchatnoon,it’sbeneficialtotakeanap;halfanhour’ssnoozewouldbeenough,tobraceoneselfforthetaskso

3、ftheafternoon.是的，我相信中午吃过午饭后，小睡一下是有益的;半小时的小睡就足够了，可以让自己做好下午的工作。Yes,Iguesselderlypeopledoneedtosleepmore.Ibelievethereasonisthatafteryearsofworkingandstressthenaturalprocessbreaksdownaperson’sbodyuntilalltheywanttodoissleep;consequently,theirbodiestakelongertore

4、chargetheirbatteries.是的，我想老年人确实需要多睡觉。我认为原因是，经过多年的工作和压力，人体的自然过程会分解，直到他们只想睡觉;因此，他们的身体需要更长的时间来充电。Ibelieveyouhavetofollowseveralrulestogetaregulargoodnightssleep.Firstly,gotobedatthesametimeeverynight.Chooseatimewhenyounormallyfeeltired,sothatyoudon’ttossandturn.

5、Also,makesureyourbediscomfortablesothatyoucanstretchandturninbed.Aswellasthat,stayawayfrombigmealsatnightortrytomakedinnertimeearlierintheevening,andavoidheavy,richfoodsbeforebed.我相信你必须遵守几条规则才能有规律地睡个好觉。首先，每晚按时睡觉。选择一个你通常感觉累的时间，这样你就不会辗转反侧。另外，确保你的床是舒适的，这样你就可以在床上

6、伸展和翻身。此外，不要在晚上吃大餐，或者尽量在晚上早点吃晚饭，睡前不要吃油腻的食物。Yes,gettingupearlyinthemorningisreallybeneficialforourhealth,becausewecanenjoythefreshairinthemorning;besideswehaveplentyoftimetodosomephysicalexerciseslikingrunningandjogging.InthemorningIcanalsoprepareagooddinnerfor

7、thefamily.是的，早起真的对我们的健康有益，因为我们可以享受早晨的新鲜空气;此外，我们有很多时间做一些体育锻炼喜欢跑步和慢跑。早上我还可以为家人准备一顿丰盛的晚餐。Well,I’mafraidthatatnightIcan’tfallasleepinsuchanoisyplacewhatwithbarkingdogs,loudneighboursandcitytraffic.ThisisbecauseIusedtosleepinmyquiethometownwhenIwasakid.Sosometimes

8、Ienvypeoplewhohavegrownaccustomedtoenvironmentalnoiseandcansleepwellwherevertheylaytheirhead.哦，我担心晚上在这样嘈杂的地方我睡不着觉，这里有狗叫，邻居吵闹，城市交通拥挤。这是因为我小时候常在安静的家乡睡觉。因此，有时我羡慕那些已经习惯了环境噪音、无论躺在哪里都能睡得很好的人。