宣化上人关于吃、睡弊病等方面的开示问答.docx

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1、宣化上人关于吃、睡弊病等方面的开示问答   问：出家人每天只吃一餐，太胡闹了。上人：吃得愈多，欲念也生得愈多。问：请问上人应该如何用方便法控制克服淫欲心、恐惧心、怀疑心？上人：不吃肉、不吃葱、不吃蒜，不吃一切刺激性的东西，观想“是男子皆是我父，是女子皆是我母”，这样一想，淫欲心也不会生了。问：少欲知足，少欲怎么可以知足呢？这个怎么可以说能够真正满足呢？上人：你没有欲了，你就没有贪心了，没有贪心就知足了嘛！你为什么不满足？就是因为有贪心，贪就是贪欲。问：怎么要断欲、要断欲，这个欲愈厉害，强得没有法子控制？上人：你要想控制，我有一个好办法，你半年不吃东西，一定没有欲念。问

2、：师父，一天吃一餐在佛经里有没有典故？上人：佛是吃一餐的。问：师父鼓不鼓励我们只吃一餐？上人：我不鼓励。跟着我出家的人，一定要吃一餐，但是过了六十岁以后我也不管，年纪老了可以方便；年轻人跟我出家，第一个条件就是要吃一餐。问：如何克服好吃又好睡的习性？上人：不吃饭！不吃饭就不睡觉了。你少吃就少睡；吃得多就睡得多。问：如何消掉贪吃及贪美食的恶习？上人：你不吃就消掉了嘛！一九八五年圣城办难民中心，接济中南半岛的难民。许多难民小孩当初在集中营没东西吃，来到圣城看到这么多吃的东西就开始浪费，吃饭时把食物掉得满地。有一次被上人看到，上人走过去，把掉在地上的食物捡起来吃，一句话也没

3、说。从那天起，再也没有小孩乱丢食物了。上人在金山寺斋堂用斋，有些弟子纷纷拿一些珍品补品，希望上人能食用，没想到上人碰都没碰。有个小孩拿了一个苹果给上人。上人：这是你的吗？小孩：是的。那顿饭上人就只吃那个苹果。问：一餐是有多大？上人：看你和谁说。和小孩子说是吃得很多，要是和大人说是吃得不一定多，或者比别人都少一点。你告诉他们我每天吃多少。翻译者：基本上一碗水煮蔬菜，他不吃油盐，或者吃一碗饭，或者吃馒头，几片水果。上人：我的弟子一天吃一餐，我因为做师父的，和弟子也一天吃一餐，觉得很惭愧，觉得吃得对不起徒弟，所以两天、三天吃一餐也不一定的。问：修道……上人：修道很容易，对不

4、对？每天吃八分饱，不要涨爆了肚子。要很自然，恒持中道！问：怎么样可以不饿？上人：气足就不饿。你气要充足了，你就几天不吃饭，也没有什么问题的，讲话还是那么大声音。不会说一不吃饭，这个声音就小了，没有气力了。因为你真气升起来了，源源不断就好像电流似的总是跑。问：怎么样可以不困？上人：神足就不困。你要是神足就不困。睡那么多觉为什么呢？就因为阴气盛才睡觉，你阳气要是盛就不会睡那么多觉。问：为什么怕冷？上人：精足就不怕冷。你守戒律，不犯戒你就可以不怕冷，怎么冷的天气也不怕了。这并没有什么一个特别的方法，男人不接近女人，女人也不接近男人，要这样子你就不吃东西也可以了，不穿衣服也不

5、冷了。问：为什么想吃饭？上人：就因为没有定力。问：定力从什么地方来？上人：从戒律那儿来。你要严守戒律，这个身体就不怕冷了，生出定力来了。你生出定力，不吃饭也可以了。为什么？你一定忘了饿了。为什么你想吃东西呢？就因为你想我今天还没有吃饭呢！问：戒律是不是可以指示我们佛性在哪里呢？上人：戒律就是你的佛性。问：馋鬼是什么？上人：凡是欢喜吃肉的都有个馋鬼。这馋鬼很胖，像葫芦似的满地滚。欢喜吃肉的人也就受这种熏陶，久而久之也变成胖葫芦了。问：怎么知道人有没有修行？上人：就看他吃东西。他有修行，好吃的东西让给旁人吃，自己不贪好东西吃，也不会先拿到鼻子来闻一闻，这坏了没有？不会的。

6、修行的人甚至于吃什么也不知道，吃饱就可以。问：功夫怎么是要在吃东西上练？上人：吃东西时，见到不好吃的，你若是能吃，那就是有点功夫了；好吃的，你能少吃一点，那是有功夫了。有人、没有人都是一样的；不是说人多，就做出一个假面具来，装模作样给人看。问：为什么好睡眠呢？上人：就因为饮食不调。你若是把饮食调得恰到好处，吃东西也不太过，也无不及，也就是不太饱也不饿，在中道上，睡眠就会少一点。问：在圣城的道场，吃饭时为何不可以讲话？上人：用膳的时候千万不要说话，因为说话会使消化不良，有碍卫生。我不是禁止你们说话，只希望你们身体健康，延年益寿。问：跟上人出家，为什么要日中一食？上人：出

7、家人日中一食，是佛制。节饮食，驱遣鬼尸，欲心轻。人身有三尸神，吃多了，三尸神就作怪。欲心轻才容易修道，所以不要吃营养的东西。我们的制度是如此，虽然做得还很不圆满，但希望人人能努力，向好的来做。问：修道人为什么要修苦行？一天只吃一餐？上人：就为要了苦的缘故。苦了了，便是乐。问：什么是令人堕落的原因？上人：就是对财、色、名、食、睡，无所克制的欲望。问：又为何使人堕落？上人：就是在争、贪、求、自私、自利、和妄语等方面，不知检点自己的心念。上人：吃的方面，不可尽挑好吃的，不要贪着色香味，有得吃，八分饱就好。你连吃都看不开，怎么修行？弟子默然。弟子：看，这么多