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时间：2020-08-11
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1、暑假小学生作息时间表7:30：起床。7:30―7:50：在早饭之前刷牙。7:50―8:20：吃早饭。8:20―9:00：背下书。避免运动。9:00：开始做作业。大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。11:00：吃点水果。下午：14:30―15:30：午休一小会儿。16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00―18:00：吃晚餐时间18:00~19:00锻炼身体。
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