队列动作的指挥及要领.doc

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1、队列动作的指挥及要领一、训练内容1.敬礼2.稍息、立正、跨立3.停止间转法4.行进立定5.步伐变换6.蹲下、坐下、起立二、队列动作的指挥1、带队；入场前应检查队员的着装，保证队伍着装整齐、精神饱满上场。指挥员在排头的位置跑步带队入场，并可喊“一、二、三、四”等口号达到振奋士气的作用。指挥员队员1队员2队员3队员4队员5队员6队员7队员8队员9队员10跑5、7、9步指挥点2、跑位；跑步带队入场达到指定地点后，下达“立定”口令。指挥员可根据场地及队伍大小选择跑5、7、9等步数达到指挥点。取小角度转身面向队伍下达“向左转”、“向右看齐”、“向

2、前看”口令（如向领导汇报，则需整队报数后转向领导，跑至领导前约5步之距立定，行举手礼并汇报；汇报词略）。3、指挥；指挥员应熟练掌握指挥程序，发号施令时应沉着、果断，口号洪亮。指挥员要掌握好节奏，口令下达不宜过快也不宜过慢，口令与口令之间的间隔时间最好为3秒钟。三、口令的下达及动作要领序号指挥内容口令的下达动作要领注意事项1敬礼敬礼上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2㎝处，手心向下，微向外张（20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与手面三刀肩略成一线，同时注视受礼者。敬礼时，易发生手掌外翻或里扣，手腕上下弯

3、曲，大臂下垂或里合，抬放臂时身体和头易左右歪等。要纠正放臂时拍打裤子，手形不到位的情况。礼毕迅速将手放下，中指贴于裤缝线成立正姿势。2稍息立正跨立稍息左脚沿脚尖方向向前伸出脚掌的三分之二距离，出脚快，身体稳，左脚跟与地面似接非接，身体重心大部分落于右脚。避免出脚过大或过小。立正提跨、微抬脚尖，身体重心同时向前靠，利用脚腕的协力，左脚跟迅速靠向右脚跟。跨立右脚向右跨出，距离约与肩同宽，身体重心放于两腿之间。跨脚的同时，两手迅速抬起，左手握住右手腕贴于腰际，右手握成齐步走手型，左手大母指位于外腰带下沿裤腰带上沿。立正提跨动作明显，身体重心迅

4、速左移，靠脚与放臂同时到位，成立正姿势。3停止间转法向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，身体重心落于右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转体时，要求“两快、一停顿”，即转体快，稍停，靠脚快。靠脚时避免弯腿和外摆。向后——转按照向右转的动作要领向后转180度。4行进立定齐步——走左脚向正前方迈进约75㎝着地，身体重心前移，右脚相同，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最

5、下方衣扣同高。正步——走左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25㎝）约75㎝，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚相同，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10㎝处（约与第四衣扣同高），向后摆臂时（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤缝线约30㎝。跑步——走听到预令，两手握拳（四指卷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节上）提到腰际，约与腰带同高，拳心向下，肘稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左

6、脚利用右脚掌的蹬力跃出约85㎝，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚要求相同，两臂前后自然摆动，向前运臂时，大臂略直肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳两侧各距衣扣线约5㎝，向后摆臂时，拳贴于腰际。立——定齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。5步伐变换口令与齐步、正步、跑步同步法变换，均从左脚开始。齐步与正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两

7、手迅速握拳收于腰际，两臂自然摆动，听到动令后，即换跑步行进，跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后换齐步行进。6蹲下、坐下、起立蹲下右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。坐下右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。起立全身协力迅速起立，成立正姿势。