常吃虾壳补钙小心吃下致癌物.pdf

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1、健康生活__

2、篁6神缺陷蒜-I-万不要买文／佚名我们都知道蔬菜中富含丰富的维生害，也有可能是因为人为的非正常种植昧，买之前可以先闻一闻。素，是我们日常生活中养生的好帮手，但过程造成的。清洗过的蔬菜：现在的市场上很难是并不是所有类型的蔬菜对我们身体健会长大的黄瓜：买回的黄瓜放一晚看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不康都是有利的，下面的6种蔬菜中的危上，第二天又“长”大了，这肯定是使用过讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是害要高过营养。激素膨大剂。农药问题，而是会滋养细菌，而细菌可是太硬的西红柿：越硬的西红柿植物太浅的绿叶菜：大棚内的蔬菜远比不管盐

3、泡还是水焯，都很难去除的。激素使用越多，最好不要买，或者买回来直接光照作用下生长的好看诱人，叶子健康的饮食习惯才能为我们拥有健别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生康的身体保驾护航，正确的饮食观念也它自然变软。而且这时不利于健康的催长的应季蔬菜比。所以买绿叶莱要挑深为我们增添了健康的元素。在日常生活红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西色的。中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身红柿可能与催熟剂有关。闻起来有异味：不同于香菜、茴香等体的关键。(来源：2012年8月29日寻有裂心的萝：有裂心的萝卜或瓜本身就有气味的蔬菜，

4、农药残留多，或使医问药网)l(编辑／胡瑁)类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异常吃虫下秀钙小Jl!【0乞下致癌物文／佚名现在人们的补钙热情很高，国人生含量论”，在每100克食物的营养素含量外。另外一方面，虾皮中只有钙，它不含产的牛奶已经得不到信任了，那么天然数据背后，还隐藏着很多问题。有维生素D，不能帮助钙吸收，所以钙的的食物总该没问题吧，于是各种食物也首先，没考虑到食物实际上能吃进利用率得不到充分保证。纷纷上场担当“补钙重任”。很多人认为去多少。比如，虾皮很轻，每次炒菜最多更重要的是虾皮中含有微量的亚硝吃虾壳最补

5、钙，但是中国农业大学食品只能放5～1O克，如果做汤只能放卜2胺类致癌物，虾皮吃多了不利于健康。专学院营养与食品安全系副教授范志红克。虽然1O0克虾皮中的含钙量最多，但家提醒，很多虾皮产品干燥程度不够，特指出，按单位重量比，虾壳在食品中含因为吃的量少，得到的钙也就不会太多。别是当它不新鲜之后，亚硝胺类致癌物钙最高，但虾壳补钙也存在盐过高、致还有些人吃虾时连壳一起吃，认为的含量很可能超标。建议买来虾皮后先癌物亚硝胺高的问题。吃虾壳补钙当心这样可以补钙。范志红认为，虾壳中的钙认真清洗，去掉一部分盐和致癌物，然后亚硝酸盐。的确很多，但是吸收率并不理想。

6、钙要想彻底焙干，再分装放在冰箱保存。(来源：虾壳的含钙量为2000mg／kg，芝麻吸收，首先要溶解出来。虾壳是人的牙齿2012年5月11日39健康网)_(编辑／酱、海带、大豆、木耳等食物含钙量比牛没法彻底嚼碎的，在胃里面被胃酸作用胡瑶)奶还高，既然这样，何必要喝奶来补钙之后，能溶解出来的也是一小部分。大部呢?范志红指出，这种想法是典型的“唯分钙会随着不消化的残渣一起排出体上半月刊一2012．105／