(用眼卫生)课件讲解学习.ppt

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时间:2020-08-08

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1、谜语能识五颜六色能赏美丽风光传达喜怒哀乐人称心灵之窗谜底:眼睛当你闭上眼睛的时候有何感想?当你睁开眼睛的时候又有何感想?问题◆◆眼睛的重要性能带来光明:能够分辨黑夜和白天获取外界信息的重要渠道:90﹪的信息靠眼睛获得传递感情的媒介:眼睛被称作心灵的窗户大学生群体中的视力情况有调查表明,从入校到毕业这几年当中,视力不良由60%上升到80%左右,有逐年上升的趋势,已直接影响到个人的就业选择。因此如何保护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。视力调查信息————————————————视力的不良表现近视远视散

2、光沙眼结膜炎青光眼近视近视是一个视力概念,指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。1.近视的成因先天因素:有一部分人群,从出生时眼睛发育就不完善,多见于高度近视。后天因素:用眼不当造成(用眼距离过近、时间过长、光线过强或过弱、睡眠不足等)2.近视的危害眼睛疲劳:眼痛头晕,注意力不集中,疲倦乏力等症状;拖累学习:近视产生的视物模糊、头晕、精神不集中以及情绪烦躁等现象,会让孩子花费更长的时间去学习。遗传:世代成为眼镜的奴隶3.假性近视假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模

3、糊不清。这种状况只是暂时的,经过闭目休息或者做眼保健操就可以恢复。4.近视的预防预防近视眼:养成良好的用眼习惯①注意眼睛卫生别用脏手去揉眼睛,或者和有沙眼的病人同用毛巾、手绢和洗脸水。②合理用眼●眼睛距书本不少于30-35cm,用眼1小时左右应休息几分钟,远眺外景●在电脑荧光屏前的距离要适中,时间不易过长。●不要在过强或昏暗的灯光下学习;●避免在晃动的环境中看书;●不要躺在床上看书;③注意学习环境的照明条件●学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求;●课桌椅的高度要和身体的高度相协调。④注意自己的视力变化

4、●视力正常——不定期的检查视力;●已患近视——半年检查一次视力;●若近期视力明显下降,经过休息不能缓解——医院检查;●不要盲目地换配眼镜。⑤坚持做眼保健操●消除眼力疲劳,●保护视力。2008年新版眼保健操第一节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身经络,使全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。第二节:按揉太阳穴,刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上,从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。第三节:按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一

5、致。第四节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。第五节:按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎,考虑操作方便,该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。爱护眼睛小儿歌保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;眼保健操天天做,一日两次不可少。争当爱眼宣传员6月6日是世界爱眼日,希望我们小朋友们,保护好自己的眼睛,人人争当爱眼宣传员。小结:这节课你学到了什么?作业:每天坚持做2遍眼保

6、健操。谢谢!

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