健康教育(用眼卫生)课件.ppt

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1、用眼卫生与健康眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉的生理基础；大脑获取的外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可通过眼神表达出来。大学生群体中的视力情况有调查表明，从入校到毕业这几年当中，视力不良由60%上升到80%左右，有逐年上升的趋势，已直接影响到个人的就业选择。因此如何保护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。眼睛的解剖眼睛的生理功能一、正常屈光和调节正常屈光：无调节状态下折射5米以外来的平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而成像，称为正视眼；眼睛的调节：为看清近距离物体，通过睫状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强眼的屈

2、光力，即是正视眼的调节作用。二、屈光不正的形成和预防当平行光线进入未经调节的眼，不能聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即屈光不正；包括近视、远视、散光近视1.近视的成因先天因素：眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；后天因素：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体凸度增大，多见于单纯性近视。青少年中的近视因后天因素所致居多。2.近视的分类根据矫正镜片的度数，可分为：轻度近视300度以下中度近视300-600度之间高度近视600度以上3.近视的危害眼睛疲劳眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状；并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离

3、等；4.假性近视又称调节性近视，是因调节功能过强所致：正常情况下，眼睛放松状态——无限远，注视目标过近，且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。此时的视力状态是可逆的。5.近视的预防预防近视眼养成良好的用眼习惯：①合理用眼眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小时左右应休息片刻，远眺外景；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要躺在床上看书；避免在晃动的环境中看书；在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。②注意学习环境的照明条件学校要保证学生学习

4、环境的采光符合卫生要求；课桌椅的高度要符合人体的生理需求。③坚持做眼保健操实验证明，眼保健操具有：使眼部微血管循环增强的功能，缓解眼部痉挛，消除眼力疲劳，保护视力。2008年新版眼保健操第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。2008年新版眼保健操第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。2008年新版眼保健操第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。2008年新

5、版眼保健操第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。2008年新版眼保健操第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。④注意自己的视力变化视力正常——不定期的检查视力；已患近视——半年检查一次视力；若近期视力明显下降，经过休息不能缓解——医院检查；不要盲目地换配眼镜。6.近视的治疗药物疗法物理疗法配镜矫正手术治疗远视形成：5米以外的平行光线经过屈光系统（无调节状态）的曲折后，使图象聚焦在视网膜后，即形成远视；病因

6、：先天发育眼球前后径短角膜扁平屈光间质的屈光指数异常。由于远视无论视远或视近都需要眼睛的调节，所以易引起视疲劳；分类轴性远视屈光性远视。散光形成：眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致，不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦点，即产生散光。常见病因：先天角膜发育异常（规则性散光）；后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成的疤痕所致（不规则性散光）。治疗：散光眼看远、近都不清楚，当有视物模糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论度数大小均应配镜矫正。如何选配眼镜？首先散瞳验光，以免矫正过度。根据脸型选择合适的镜架。镜片质量要好。隐型眼镜的选配适用于双眼度数相差过大、

7、高度近视、不规则散光、特殊职业等。直接接触眼球，对镜片的质量要求高，使用中要无菌操作，以免损伤角膜上皮，引起继发感染。眼科常见疾病视疲劳症状看书或视近作业时，出现暂时性字体混杂现象，若坚持工作，发生的频率和持续的时间增加，渐出现眼睛干涩、眼皮发沉等症状。后果如此反复可引起神经衰弱、头痛、头晕、眼肌痉挛；如果不能得到充分休息，长期可诱发慢性结膜炎、近视或使近视进一步加深。治疗和预防局部用一些缓解眼疲劳的药水，如珍视明眼水、珍珠明目眼水等，若并发结膜炎，可选用0.25％氯霉素眼水，平时注意用眼卫生，及时纠正用眼过度的现象。沙眼症状沙眼是由沙眼衣原体感

8、染引起的眼结膜慢性传染性疾病，因其病变处睑结膜粗糙不平形似沙粒状故名沙眼。沙眼早期自觉症状轻微，可有痒涩、异物感等，严重者出现流泪、烧灼