高温天气对心脑血管的影响教程文件.doc

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1、高温天气对心脑血管的影响精品文档高温天气对心脑血管的影响随着我们生活水平的不断提高，饮食结构及生活方式也在不断的变化中，随之而来的健康问题也越来越多，据临床医学调查；在所有疾病中，心脑血管疾病已经是我们健康的头号杀手，而且越来越年轻化，现在正是高温时节，而心脑血管对温度极其敏感，这就是以下要阐述的话题。高温现状随着人类频繁的活动，温室气体的排放越来越多，全球气温也在不断的升高。温度与生理活动的关系医学研究表明，环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在20℃-28℃之间，环境温度高于28℃时，人

2、们就会有不舒适感；温度再高就易导致烦躁、中暑、精神紊乱；人体在30℃以上就会部分启动汗腺以排出体热，35℃时身体汗腺会全部投入工作；气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，还可引发一系列疾病，特别是使心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显增加。37℃收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档以上的高温对人体的蛋白质有一定的破坏。若人体温度达到40℃以上，生命中枢就会直接受到威胁。心脑血管---生命之河血液循环的主要功能是完成体内的物质运输。运输营养、代谢废物，使机体新陈代谢能够不断的进行；人体内分

3、泌腺分泌的激素，也会通过血液的运输，作用于相应的器官，实现机体的体液调节；维持机体内环境的相对稳定和人体各种功能的实现，都依赖于血液的不断循环流动。所以保持血管的畅通是保护心脑、维护机体功能的一个基础步骤，也是一个生命活动中非常重要的过程。高温天气对心脑血管影响的因素n资料显示，进入5月份后，在35℃以上的高温天气逐渐增多，n心脑血管引发疾病的住院率明显增加，由心脑血管而引发的意外死亡率也明显上升。n首先，气温高，心跳加速，则心肌耗氧量增加；同时人体为了散热而扩张体表的血管，更多的血液循环到体表，心脏等器官的

4、供血相对减少，进而出现心脑血管疾病的可能性加大。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档n其次，汗出较多，一方面血液粘稠度增加，易导致血栓形成；另一方面也会使得电解质紊乱，出现低钾血症等等的出现n再则，闷热的天气常常使患者急躁，容易引发植物神经功能紊乱。n最后昼长夜短的季节特征，让患者的睡眠质量也大打折扣。从中医学角度分析，气候炎热往往耗气伤津，引起人体正气虚衰，造成“气血经络凝塞不通”状态，进而导致心脑血管疾病的发生。心脑血管疾病包括哪些疾病心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，主要有：冠心病、心

5、肌梗死等。发生在脑动脉血管的疾病称为脑血管疾病，主要有：脑出血，脑血栓，脑栓塞等心脑血管疾病有哪些特点1）隐蔽性病情不发作时，太多患者无任何征兆。做常规血脂、血压等检测，亦可显示正常，这给患者的麻痹大意提供了思想基础。2）突发性收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档心脑血管疾病常突然发作，很多发生脑梗、心梗的患者，都是突然发生的。可以是躺在家里的床上，也可以是上厕所、散步的时候，让患者防不胜防。3）严重性脑梗、心梗发生时，都是血管被堵死，切断了大脑、心脏的供血供氧，如抢救不及时，常导致患者直接死亡。4）

6、复发性心脑血管疾病患者病情发作后，必须及时抢救；但临床资料显示约50%的患者死于送往医院抢救的途中。l现实生活告诫我们：心脑血管疾病一旦发作，瞬息致死，根本不给生命任何机会。因此，增长有关知识，消除危险因素，大力开展防治心脑血管疾病已刻不容缓。引发心脑血管的高风险人群高血压高血脂糖尿病血液粘稠度高家族史高盐高脂饮食缺乏运动肥胖低血压长期生活不规律精神紧张吸烟酗酒高龄如何防范心脑血管疾病的发生1.科学运动（不宜过早起床大量运动）收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档夏天应是“静养”的季节，不宜大量运动。夏

7、季的清晨是一天里最安静凉爽的时间，但这个时段是心脏病发作的高峰时间。据临床调查70%-80%的心血管疾病都在凌晨4点至上午10时之间发生，这一段时间被医学专家比喻为心脑血管病好发的“魔鬼时间”，因此锻炼应尽量避开这段时间。早上运动人的交感神经兴奋性较高，血压上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心脑血管系统的负担和耗氧，进而增加了心肌缺血、心肌梗死、脑卒中的风险。如果你是三高人群这段时间应尽量避免大运动量的活动。傍晚时分运动较合适，提倡有氧运动，中老年人运动量仍需注意不要太大，以散步、太极拳等较轻柔的运动为主

8、。运动时间为半小时到一小时为宜。2.控制情绪（避免情绪过度波动）天气热，人们往往容易显得烦躁。实际上情绪波动大会使血压迅速上升对身体造成不良影响。提醒大家特别要注意“静心”收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档养生。应该让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，免除外界不良情绪的干扰，切不可把小事放大，导致心火内生、情绪失控、过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病的发生。同时在盛夏还应尽量避免过多讲