足 球 技 术 广州体育学院.ppt

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1、足球技术1足球技术：就是指运动员在足球比赛中所采取的合理动作的总称。它是在比赛实践中逐步形成、发展和完善起来的。2抛踢球掷球有球技术托球拳击球扑救球守门员技术接球假动作移动步转身足球技术无球技术急停跳跃快跑起动锋卫队员技术掷界外球假动作抢截球运球有球技术头顶球接球颠球踢球3无球技术无球技术是指运动员在比赛中，不控球的情况下所采用的合理动作的总称。1、起动2、快跑3、急停4、转身5、跳跃6、移位7、假动作4有球技术有球技术是足球技术的主要部分，它是最终体现完成攻守任务技术的技术。5一、颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，

2、并加以控制尽量使球不落地的技术动作。1、双脚脚背颠球2、双脚内侧、外侧颠球3、大腿颠球4、头部颠球5、胸部、肩部颠球6二、运球运球是指运动员在跑动中用脚的推拨动作，使球始终在自己控制范围内的连续触球动作。1、脚内侧运球（运球寻找配合或身体掩护时）2、脚背正面（前方一定距离内无对手阻挡时）3、脚背外侧（快速奔跑和向外改变方向时）4、脚背内侧（改变方向并需要用身体掩护时）7脚背正面运球运球时保持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球脚提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵、脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。89脚背

3、外侧运球跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推球，推球时，两眼注视球，推后抬头观察场上情况。1011三、踢球踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球有球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。（一）技术动作结构分析踢球的方法很多，每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成。121、助跑：指踢球前的几步跑动。它的作用在于调整人与球的方向、距离。分直线助跑和斜线助跑。2、支撑脚站位：

4、它的位置要以踢球腿的摆动能达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球腿准确地接触球的合适部位为原则。一般由使用的踢球方法（脚法）来决定。3、踢球腿的摆动：这是踢球力量的主要来源，它关系到踢球的力量、出击球的速度和球的运行距离。134、脚触球：包括踢球脚的部位和击球的部位。它主要控制球的运行路线。5、踢球后的随前动作：随前动作易于控制出球方向和加大踢球力量，又能缓冲前冲惯性，维持身体的平衡。14（二）各种踢球技术1、脚内侧踢球（适宜于做短传）2、脚背内侧踢球（踢定位球、远距离球或进行转身踢球）是指用脚背的内侧部位（内侧几个趾骨的背面）接

5、触球的一种踢球方法。3、脚背正面踢球（适合远距离的传球、射门，发任意球、球门球）是指用脚背的正面部位（中间几个趾骨的背面）接触球的一种踢球方法。154、脚背外侧踢球（多用于踢定位球，弧线球或弹拨球，进行传中或射门）是指用脚背外侧部位（外侧几个趾骨背面）接触球的踢球方法。5、脚尖踢球（用于距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球）以脚尖部位接触球的方法。6、脚跟踢球（动作隐蔽，向后传球）用脚跟接触球的一种踢球方法。161脚内侧踢球动作要领踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝盖微屈。踢球腿以髋关节为轴，由后向前摆动，在前

6、摆过程中膝盖外转，踢球腿内侧与出球方向成90º。脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚跟前送，脚掌与地面平行，踝关节用力绷紧，用脚内侧（舟骨部位）击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆，以保证击球平直、有力。17182脚背内侧踢球动作要领斜线助跑，助跑方向与出球方向的反方向延长线约成45º，支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方25—30厘米处，膝盖弯曲，支撑脚脚尖指向出球方向，并踏在球的横轴（与出球方向成垂直的轴）的延长线上，身体稍向支撑脚一侧倾斜，在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后前摆，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣

7、紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。19203脚背正面踢球动作要领直线助跑，最后一步稍大，并积极着地，支撑脚踏在球侧约10—15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；同时踢球腿向后提起，膝盖弯曲。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿，由后向前摆，当膝盖摆至接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧；用脚背的正面击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。21224脚背外侧踢球动作要领直线助跑，最后一步稍大，并积极着地，支撑脚踏在球侧约10—15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微

8、屈；同时踢球腿向后摆起，膝盖弯曲。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部。踢球后，踢球腿随