整形后消肿的饮食计划word版本.doc

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1、整形后消肿的饮食计划精品文档整形手术后能消肿的食物搭配早餐选择一：脱脂牛奶，煮鸡蛋，酸奶（摄取足够的钙质可以防止浮肿，）选择二：含钙的柚子汁和橙汁（最好的饮品）选择三：薏仁粥（促进新产能代谢，利尿消肿，和绿豆搭配，可以解毒利水，由于薏仁不容易煮熟，先泡再煮）选择四：水果葡萄最佳！其次草莓、木瓜、橙子、大枣、水果（维生素C都有利于伤口愈合）以上随意搭配，吃的哈皮就行！！中餐：1.少量米饭或者吃粥2.红豆煮冬瓜（消肿，消肿作用主要作用在皮，所以连皮煮，吃的时候吐掉哈！！）3.各种瘦肉或者蛋（随便怎么做，不要太咸就可以了，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会）4.蘑菇炒瘦肉（加点木耳）

2、5.清炒玉米粒或者煮玉米（玉米须煮水，利尿消肿，对各种水肿都有效）收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档6、爆炒猪肝或者猪肝汤（这些都是含锌很高的食物，锌会影响到纤维细胞功的功能）7.清炒丝瓜8、番茄炒蛋或番茄蛋汤（个人建议番茄最好生吃，利尿消肿效果更好）9.韭菜炒鸡蛋10、洋葱炒肉或者清炒11、芹菜牛肉，凉拌芹菜（你会发现尿明显增多，这样消肿才快）12、凉拌黄瓜或者生吃13、清炒苦瓜或者苦瓜炒鸡蛋（很好吃哦，我很喜欢）晚餐要吃的话就吃以上消肿的食物或者汤吧！！备注：1.切记不要吃太咸的和淀粉含量高的食物。。。会肿死你。。。比如：面条，土豆，红薯。。。所以你懂得。。。酱类

3、的太咸，不要吃2、禁忌海鲜和芒果，容易过敏，导致伤口发炎发痒。3、一定要多补钙，不要吃钙片，脱脂牛奶或者脱脂奶粉最佳，热量也低，足量的钙可以防止浮肿，而且满足了蛋白质需求，符合你的要求！收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档收集于网络，如有侵权请联系管理员删除