自尊量表和自我效能量表.doc

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1、自尊量表（SES）请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。非常符合符合不符合很不符合1、我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。43212、我感到我有许多好的品质。43213、归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。12344、我能想大多数人一样把事情做好。43215、我感到自己值得自豪的地方不多。12346、我对自己持肯定态度。43217、总的来说，我对自己是满意的。43218、我希望我能为自己赢得更多尊重。43219、我确实时常感到自己毫无用处。123410、我时常认为自己一无是处。1234一般自我效能感量表（GS

2、ES）指导语：以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受），在右面合适的□上打“√”。答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。完全不正确有点正确多数正确完全正确1、如果我尽力去做的话，我总是能解决问题的。□□□□2、即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。□□□□3、对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。□□□□4、我自信能有效的应付任何突如其来的事情。□□□□5、以我的才智，我定能应付意料之外的情况。□□□□6、如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。□□□□7、我能冷静地面对困难，因为我信赖

3、自己处理问题的能力。□□□□8、面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。□□□□9、有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。□□□□10、无论什么事在我身上发生，我都能应付自如。□□□□