环境与健康专题讲座课件.ppt

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1、健康的概念：世界卫生组织（WHO）根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。生理健康心理健康道德健康社会适应健康健康是人类生存的基本权利1精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔3善于休息，睡眠好4应变能力强，能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。7眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽，无头屑10肌肉丰满，皮肤有

2、弹性健康的10条标准人类的愿望：健康长寿哺乳动物寿命:生长期的5～6倍人的生长期:20～25岁人的寿命:最短100岁，最长150岁公认人的寿命正常为120岁。中国历朝历代人口平均寿命一览表夏18秦汉20东汉22唐27宋30清33194935195757198168199970.82000200771.473.0世界人口2012年平均寿命排名安道尔83.5圣马力诺81.4日本80（女86）澳大利亚79.9瑞典79.2意大利78挪威78冰岛78芬兰78法国78中国：男，71；女，75；平均74我国已成过劳死第一大国关注过劳死早期信号据2013年最新统计数据显示，巨大的工作压力，导

3、致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本，成为“过劳死”第一大国。这相当于，每天超过1600人因过于劳累引发疾病，离开这个世界。在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%死于因过度疲劳引起的致命性疾病。另据一项长达10年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子平均寿命从10年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。在深圳，伴随着特区的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁。2014年“五一”前后，接连发生的“普华永道25岁女硕士疑过劳死”、“上海一27岁房产中介经理猝死”等事件

4、，让“过劳死”又成为网络热门关键词。现实中，大部分人也的确像一台上了发条的机器，为了生活疲于奔命。2014-08-18“又一位不差钱的倒下了”保时捷中国公共事务总监李屹先生因突发脑出血今日去世，享年才44岁。有了个比喻：人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，甚至死亡。过劳死，是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现免疫力大大下降、精疲力竭的亚健康状态，导致老化、衰竭，如突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而猝然死亡。大多数过劳死的人群中，在去世前一周都曾经有过度劳累的情况。所以，过劳死，并不是大家理

5、解的那样猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛丝马迹。其实，像这样的过劳死，是可以预防的。目前医学界公认的有五种疾病，容易导致过劳死：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心脏瓣膜病、心肌病和脑出血。另外，像消化系统、肾功能不全、感染等，也会导致过劳死。他们都属于预防医学中所称的“高危人群”。十大过劳死的早期信号，分别是：“将军肚”早现；脱发脱发，斑秃，早秃；频频去洗手间；性能力下降，女子过早闭经；记忆力减退；心算能力越来越差；做事常后悔，易怒，烦燥，悲观；注意力不集中，集中精力的能力越来越差；睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏；经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。2006年底数据显示：我国符合

6、WHO关于健康定义的人群只占总人口数的15％。我国现有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群处于亚健康状况。这70%的亚健康人群如果没有得到及时的调养，将会发展成为疾病人群！“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”等。躯体亚健康:主要表现为躯体的慢性疲劳，如经常感到乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、低热、眼睛易疲劳、无缘由的头晕、头痛、耳鸣、目眩、颈肩僵硬。此外，常见易感冒、易出汗、易便秘、易晕车、胸闷心悸、性功能低下等身体明显不快感。心理亚健康:最常见的是焦虑、失

7、眠，主要表现为担心、恐慌。其次是精神不振、记忆力减退、注意力不集中、健忘、反应迟钝、想象力贫乏、情绪易激动、遇小事容易生气、爱钻牛角尖、过于在乎别人对自己的评价等。社会适应亚健康:主要表现为人际关系的淡化，对人对事的态度冷淡、冷漠，常有无助、无望、空虚、自卑、压抑、苦闷、孤僻、猜疑、自闭等。“亚健康”的分类七种性格爱生病1.自我防御型这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人