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时间:2020-08-04
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1、导学1第一节评价自己的健康状况旬阳县吕河初中肖鹏【学习目标】1、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。2、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调节情绪的技能,保持心理健康。【学习过程】一、自主学习1.按照世界卫生组织对健康的定义,健康应是一种______、______和______的良好状态,而不仅仅是______。可见,健康的生活不仅仅要______,______,还要_______,积极向上的______,同时还应学会与人相处,维持良好的______。2.是儿童青少年心理健康的核心3.和表示儿童青少年的身心处于积极的健
2、康状态二、合作探究活动1:课本上哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应状态的?评价身体健康的有:评价心理健康的有:评价社会适应的有:活动2:小组讨论后,回答下列问题,评价自己的健康状况。 (1)你是否从事体育锻炼?例如,每周打球或散步几次? (2)你每晚是否有足够的睡眠时间? (3)你的大部分时间是否都是快乐的?1 (4)你是否能正确面对和处理压抑的状态,而不是熟视无睹? (5)你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物? (6)你遇到问题是否有朋友和家人可以求助?作出判断:你认为你是否健康?理
3、由是什么?三、反思整合四、检测反馈 4.下列不是心情不好时的调节方法是( ) A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉 C.找个理由安慰自己D.找人打架宣泄 5.下列不是心理健康的标准是( ) A.心情愉快B.良好的人际关系 C.有自制力D.妒忌 6.假设你参加某项体育比赛,因失误而没取得理想的成绩时,你应该( ) A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B.进行自我安慰,争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动 D.脑海中反复不断地回忆失误的情境 7.青少年心理健康的核心是( ) A.良好的情绪 B.反应灵活 C.
4、心情愉快 D.经常自我安慰 8.下列关于评价健康的说法中,正确的是( ) A.肌肉发达,运动能力强,是健康的标志1 B.没病没灾,是健康的标志 C.食欲好,吃的多,睡得好,是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 9.下列关于交友的标准中,最好的一项是( ) A.我的能力很强,不需要朋友 B.交朋友,只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 D.交朋友,多多益善,且哪一方面的朋友者应有2,侵权必究联系QQ68843242本页为自动生成页,如不需要请删除!谢谢!如有侵权,请联系68
5、843242删除!2,侵权必究联系QQ688432422,2,侵权必究联系QQ68843242本页为自动生成页,如不需要请删除!谢谢!如有侵权,请联系68843242删除!2,侵权必究联系QQ68843242本页为自动生成页,如不需要请删除!谢谢!如有侵权,请联系68843242删除!侵权必究联系QQ688432421
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