武术教案培训资料.doc

《武术教案培训资料.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、武术教案精品文档课的内容：武术基本功练习和五步拳　　一、课的导入和热身阶段　　体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。　　队形：成四列集合队形　　×××××××××　　○○○○○○○○○　　教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑　　队形：一列纵队　　3、徒手操（4*8拍）（2分钟）　　学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。　　教师镜面示范同时口令指挥学生认

2、真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。　　（1）头部运动　　（2）扩胸运动　　（3）体侧运动　　（4）弓步压腿　　（5）手腕脚踝运动　　要求：动作整齐、有节奏、有力度　　队形：成四列集合队形　　××××××　　××××××　　○○○○○○　　○○○○○○收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档　　二、达成目标阶段　　（一）、武术基本手法腿法：（10分钟）　　1、手型：　　1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣　　2）拳：拳紧握，拳面平，直腕　　3）勾：五指捏拢屈腕　　2、步型　　1）弓步：

3、挺胸，立腰，前腿弓，后退绷　　2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足　　3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。　　4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。　　（二）、五步拳（一）（13分钟）　　1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。　　（1）预备姿势：并步抱拳　　动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。　　（2）搂手弓步冲拳　　动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目

4、视前方。　　易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。　　（3）弹腿冲拳收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档　　动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。　　易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。　　（4）马步架打：　　动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。　　易犯错误：马步没有收胯。　　2、学生尝试。　　（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动

5、作名称和要领。　　学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。　　（2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。　　（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动

6、作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档　　（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。　　队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。　　××××××　　××××××　　○○○○○○　　○○○○

7、○○　　要求：模仿教师动作，动作有力度到位。　　三、课的尾声（2分钟）　　1、教师鸣哨，集合整队。　　2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）二一、      体育委员整队,报告人数。    二、             教师点名并宣布本课任务。    三、热身运动    慢跑一圈    (1*400m)    四、徒手操    1、 上肢运动    2、 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档体侧运动  

8、  3、 体转运动    4、 俯背运动    5、 膝关节绕环    6、 踝、腕关节运动    五、健身拳    1、 介绍五种步伐和三种手型    2、 预备势:    并步直腿,目平视前方。    要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。    3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。    要点:拳掌变换要准确。    4、戳掌冲拳    ①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。    ②接上动两