大学生活的适应与情绪管理课件.ppt

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1、让心灵的乐章在快乐中飞扬——谈大学生活的适应与情绪管理一、观念新生1、关于理想目标我没有考上理想的大学,我的梦都破灭了,我很无奈,我的前途在哪里?还好现实及时告诉我:过去的目标太高了,我要重设目标。我把看得见摸得着的目标一个一个连接起来就是前途!2、关于关注和赞许这里没有什么人认识我,更不像中学时有那么多老师的特别关注和赞扬,我很失落和困惑!没人认识我,没人对我有偏见,正好从新开始,作好每件事,自然会让老师和同学喜欢和赞扬!我没有过去的负担,我满怀信心!3、关于能力我发现很多同学的能力都比我强,比起他们我差远

2、了,上大学没有让我更荣耀,反而很沮丧!上大学让我发现了自己素质上的缺陷,让我全面地认识了自己,明确了未来的发展目标,是可喜可贺的事情!我上大学是来求发展的,如果我什么都比别人强,我还上大学干什么?4、关于独立大学里什么都要依靠自己,父母不在身边,老师也不成天跟着学生转,同学各忙各的,我突然没了主心骨,大学四年怎么过啊?我要祝贺独立自主的日子终于到了!大学四年的发展任务就是要让自己独立成人,学会自助和助人才能有所担当!5、关于活动我很想参加大学的活动,但害怕一旦做不好,会很丢脸,给人留下不好的印象。我经常在犹豫

3、中后悔。我不参加就永远不知道自己能不能做得最好;我参加了,即使我的表现不是最好的,但至少会知道最好的表现是怎样的,看到我和别人的差距就看到了自己的目标!我参与,我无悔!二、快乐新生(十八法)一、要有目标和追求爱默生:“当一个人知道自己的目标去向时,这世界是会为他让路的”二、经常保持微笑三、学会和别人分享喜悦四、乐于助人五、保持自己的一颗童心六、学会和各种人愉快的相处七、经常保持幽默感八、要能处乱不惊九、要学会宽容他人把别人的伤害刻在沙地上,潮起潮落间便了无痕迹;把别人的关爱刻在石头上,任凭风吹雨打永不消褪。十

4、、要有几个知心朋友十一、和大家一起奔跑十二、善于享受独处和沉思十三、保持高度自信十四、尊重弱者十五、偶尔放松一下自己十六、不要财迷十七大声歌唱十八、心理求助路径1—咨询1、心理健康教育中心电话:52116933521169222、咨询室地点:艺术学院楼1层3、值班时间:心理求助路径2—心灵瑜伽(三)心理求助路径3—参加大学生心理卫生协会或活动1、普及心理健康知识2、编、导、演心理情景剧3、学习手语舞4、爱心支教谢谢大家!让心灵的乐章在快乐中飞扬!

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