如何消除教师的职业倦怠教学内容.docx

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1、如何消除教师的职业倦怠精品文档如何消除教师的职业倦怠引起职业倦怠的原因是多方面的，要克服职业倦怠，必须从社会、学校、个人等多个环节入手，培养教师对职业的认同感，增加教师的幸福感，这样才能有效消除职业倦怠。作为教师要克服职业倦怠，必须从自身做起，接受不能改变的，改变能够改变的。那么，我们应该怎样克服职业倦怠呢？我认为应该从以下几个方面做起。一：时时保持一颗平常心。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，不能与大官相比，也不能与大款相比。教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，

2、这些暂时现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，都无法一下能改变。保持一颗平常心。有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情，有比较高的目标。需要教师量力而行，正视自己的能力和水平、自己的精力和时间，对自己要求要适度，不要过高，适当评价自己的工作，对自己不要求全责备。顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。二：对所教科要有兴趣。教师的职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止，有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。一个人长时间地投入在一个工作中，把压力重重地压在自己两肩而不堪重负。要想抛开压力，最好就是找点

3、自己感兴趣的事情去做，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐，总之挖掘出自身潜能，亮出自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，在成功中你又有什么可能倦怠呢。三：树立远大目标。把自己的教育教学工作与教育振兴有机的结合起来，从社会的责任感和历史使命感中找到自身的意义和价值，忠诚于人民的教育事业，甘为人梯、乐于奉献，将教师职业视为事业为之奋斗。当你将教师职业作为自己的一种“生活方式”，将课堂教学“视为生活的重要组成”部分，你就能从心理上真正接受它，从而体验到幸福，职业本身就成为

4、目的，而不是达成目的的手段，职业与生活融为一体，将教学视为生活的组成部分，用心经营，用心体会，用自己的经验与才能见证一个个生命的成长与变化，体验职业幸福。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档四：在学生的成长中获得幸福。我觉得影响教师幸福指数的最直接的原因是来自学生。教师最大的幸福，就是看到学生的成长，在学生的进步中体会到一种他人无法体会到的快乐与幸福。教师天天与成长中的学生进行富有教育价值的交往和对话，它影响着、推动着人的生命成长，是学生情感的培育师，精神的守护神，人格的构建者。所以，当教师

5、看到学生身上展现出自己的劳动成果时，怎么不会感到幸福呢？因此，学生不管是学业上还是生活中，哪怕是一点一滴的进步，都成为教师提高幸福指数的砝码。有付出就会有回报，我们的生活是有些重复，但这重复之中也有着许多的变化，我们也应当让学生意识到，一起享用成果学会体验“过程”的快乐。正是这样，在我们的教学工作中，每当看到学生在学习中有了进步、竞赛中获奖、考入大学、甚至多年后在社会工作中取得了喜人的成绩时，我们所得到的体验和感受不正是愉悦和幸福的吗？五：加强学习，不断提升自己的专业水平，获得新的成就感，取得新的成

6、绩。这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重，同事的赞叹，学生的认可，家长的肯定，就会获得新的成就感。而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，从而进一步提高水平。这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。当今世界，正处于一个知识爆炸的新时代，我们必须不断努力更新知识，才能适应工作的需要。所以，我们应以积极的态度去应对发展，树立终身学习的理念，通过各种形式的学习活动，来不断充实自己，自觉应用于教育教学实践，实现专业

7、发展。教师对学生进行教育的过程，也是教师的专业不断成长的过程，这种专业成长不仅意味着教育教学能力的增强，而且意味着教师专业素养的提高。教师会在这种成长过程中体验到精神上的幸福之感。这种精神幸福所带来的满足感是物质幸福无法比拟的。因为同样的教学任务，如果你的专业素养比较高，你就能够感受到那种胜任的愉快，同时也能够和学生分享到教学过程所带来的快乐。更重要的是，如果你的专业素养比较高，你就能够更多的得到同行的尊重，学生的爱戴和家长的信任。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档六：正视心理倦怠，学会合

8、理宣泄。职业倦怠是教师生涯中不可避免的，只是程度不同而已。教师对心理倦怠应有明确的认识，应该认识到自己在各种压力下，做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能体验到的正常心理现象。注意提高自己应对压力的能力，学会放松自己，善于调节生活，培养个人爱好，保持良好的心态。比如参加一些体育活动，利用闲暇时间到郊外旅游，遇到不顺心的事情找家人、同学、朋友倾诉等。人不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现心理问题。所以，只有正视现实，建立现实的职业发展目标，才能使我们成为一名快