家庭EQ计划(情绪).doc

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1、第六课 《火山爆发——处理生气的情绪》活动主旨：1、体验愤怒的情绪，觉察自己愤怒的情绪；2、觉察自己生气的样子，了解生气时会有的反应；3、暂时控制情绪的办法4、在生气时换个想法，寻找生气的出口。 今天的热身游戏--捧气球，不但加强孩子手眼协调和固有平衡能力！而且让孩子的情绪达到HIGH的地步哦！进入正课，首先，兔姐姐给小朋友们介绍了一个新朋友--生气小人。并让孩子扮演自己的生气小人，体验自己的生气时的发泄方法！接下来，我们通过画画和图片展示发现原来每个人都会生气，而且每个人生气时做的事情都是不一样的。但是有些行为是不可以做的，例如：大声的骂人，打人，在地上滚。。。

2、。。。有些行为是可以的，如大声唱歌。。。。。。最后我们学习了赶跑“生气”的武功秘籍，每个人都会生气，都需要发泄，正确的平息怒气的方法有以下几点：也就是这节课的关键技巧1、两手从两耳垂往下至胸前，对自己说：变变变，变变变，心情变好，心情变好。2、对着镜子说：“请你不要生气，请你笑一笑；”；3、把生气的事画在纸上，然后撕碎掉，扔在“情绪垃圾箱”里。家长EQ提升：本次家庭EQ计划是当孩子出现负面情绪时，提醒孩子先用正确的适合自己的方法缓解自己的情绪。然后再面对自己所要面对自己的事情，人的情绪常常处于两种情绪的对立状态，就是我们所说的消极和积极情绪，而本课接触的就属于消极

3、情绪类，我们就是通过本课的学习让孩子认识这种消极情绪，并学会用方法去解决情绪。儿童学习情绪管理分以下几个步骤：1.    识别情绪2.    缓解情绪3.    解决情绪但对于3-6岁的孩子来说，他们能够识别简单的情绪，但是无法做到解决情绪。所以现在需要培养的是他们自我缓解情绪的能力。而本次课的重点就是教孩子学会一些缓解情绪的方法。当然缓解情绪的方法不止这些，每个孩子还有自己特有的方法，例如：唱歌，躲进自己的空间和玩具说话……这些都是可以被接受的。所以如果看到孩子有了生气的情绪，请家长不要过度关注，也不需要劝说或者阻止孩子生气。（这些都会导致孩子出现行为问题。）只

4、需要他到自己的空间用不影响他人，不会造成自己身体伤害的动作或行为去舒缓！