健康一生 健康话题.doc

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1、健康话题大家好，随着经济的发展与人们生活水平的不断提高，每个人都会逐渐关心健康方面的话题，有的会订阅一些与健康有关的报刊书籍；关心一下电视里宣传的营养补充品；有的人一会看见报纸上提供了些健康方面的咨询觉得很有道理，但过了一天他又看到另外张报纸上的说法刚好与原来的报纸上的说法相反！所以不知道到底要听谁的。所以我想与大家探讨一下人是在怎样的状况下开始生病的，我们该怎样才能使身体少生病甚至不生病。一、流失，我记得小时候在农村停电时会点个油灯，这油灯里的油需要及时适量往里面加油，这灯才不会熄灭。如果把这灯比喻成汽车，就需要加汽油，还需要加机油、加水

2、，并不是只加汽油就行了，但当缺机油时你说对不起我只加汽油，而对你来说你一定会干这种事：你会说我喜欢吃这个东西而不喜欢吃那个东西，你只是象完成任务一样把肚子塞满，也不管身体它是否需要。二、积累，大家是否记得？在30年前有许多疾病我们很少听到30、40岁的人得高血压、糖尿病、癌症――，为什么？原来在20几年前中国进入了工业社会，而随之带来的是阳光、空气、水、食物均遭受不同程度的破坏，这种破坏在我们的身体中日积月累，逐渐积累起来，也许一天你不重视、二天不重视，但二十年三十年你就一定要重视！，不管当今社会具备多少先进的医疗设备与药物，但高血压、糖尿

3、病还是要吃一辈子的药，好象从来不会好；一些胃病患者说我的胃好多了，但还是不能吃冷的、辣的，这种好只是一种虚假现象，我们真的不愿想这些都是努力后的结果！所以党的十六大已经把保护环境提到议事日程。三、损耗，人为什么要睡觉？其实就如工厂白天生产后要进行检修一样，身体是经过流失、损耗后需要修复，但关健是白天损耗的东西，晚上进行修补时是否有充足的材料？但由于偏食又没均衡的食物来源、没有营养补充，然后就躺在床上，躺下干吗？脑细胞要的材料、神经细胞、骨髓细胞要的材料都是指定的，不可以讨价还价。就如冰箱的零件是的规格的，你用电视机上的零件来替代修理是没用的

4、，所以损耗就要及时补充。四、压力，一张桌子，它可以放无数块砖，放一张没关系，就如今天你没吃早餐或上班塞车或被老板骂了一下，你不会害怕，那只是一块砖，不过如果在桌上放50块、80块100块时，你有没有感觉？心跳加快、快承受不住了！当第101块万砖放上时，桌子“哐”的一下坏了，很多人会说：早知道我就不去吃这火锅、不去打球，对不起，这毛病绝对不是昨天开始的。桌子能压垮，绝对不是一块而是100块的叠加。就象你早上睡得好好的，突然闹钟叮---一下，你一个紧张是1块砖！你急忙起床还没来得及吃早餐就赶快走向电梯，但电梯里满了---又是1块砖！等电梯来了冲

5、进去后谁也不说话、空气很闷---又是1块砖！然后路上塞车等呀等---又是1块砖！刚到单位被老板看见后面拍了一下：怎么又迟到了？你吓了一跳---又是1块砖！一天下来你回到家里，家里人说：怎么现在才回来？结果就是这最后1块砖你便哇－哇－哇叫起来，家里人莫名其妙――怎么就这一句话你就这样子？他根本没想到他成了最后一块砖，他（她）可能以为夫妻不和，其实不是，只是这最后一块砖的问题！要知道这张桌子可以放1万块砖头，只是放上后要及时放下。五、生命力，人体的构成：人体――系统――器官――组织――细胞，其实人体生病就是你身上的一些细胞出现的问题。如：谈谈高

6、血压的问题，血压就是为了帮助血液流动，为了让血液流动有个正常速度以利把血液送到全身各处。健康的血管是非常有弹性的，血压太高时，它可以扩张把血压降低；当血压太低时，它可以收缩把血压升高。但当血管变小、失去弹性时，就失去了调控血压的功能，而全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻、痛，头会痛、涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养”。要明白是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要

7、透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织、透过分泌激素来加速心率，从而加大血压，才可以帮助血流恢复正常。如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这就是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为常用的降压药主要是利尿剂

8、、血管扩张剂，它不会帮助血管恢复弹性、去除血管的垃圾。有些人觉得血压正常自己就正常。但你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过17