大学生的人际交往与恋爱心理课件.ppt

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1、第五章大学生的人际交往与恋爱心理内容第一节大学生的人际关系第二节大学生的恋爱心理与行为只有好的愿望，却不会与人交往，是个苦恼的人。案例：“为什么别人总冷落我？”我是大学一年级的女生，各方面表现都不错，但不知为什么别人总冷落我？我们宿舍的同学若一起外出，别人总是三人一群，两人一伙，只有我被落在后边；班上搞活动，大家都有说有笑，在一起很热闹，惟独把我晾在一边，让我感到很尴尬，也很孤独。可我这个人比较内向，不善交际，和她们没有什么共同话题，况且她们谈的那些话题，我认为太浅薄，没有什么实质内容。再说有的同学我也看不惯……为什么别人总冷落我？为什么我总是和别人格格不入？原因究竟在哪儿

2、？是怨自己还是怨别人？面对这种情况我该怎么办？案例导入作为社会人，需要与他人进行交往，建立良好的人际关系。那么什么是人际关系？如何与他人进行人际交往，从而使自己成为一个受欢迎的人呢？第一节大学生的人际关系一、人际关系及其影响因素（一）人际关系的内涵1、人际关系：在人们在交往过程中，人与人之间形成的心理的和社会的关系，其本质是在交往过程中双方形成的心理距离。特点2人际关系可以被人们真实地感受到，它是一种心理状态。如师生关系中心理感受上可能已经成为要好的朋友。人际关系是在人与人的交往活动或互动过程中发生的。特点1人际关系带有浓厚的感情色彩，如产生心理吸引或排斥。特点3第一节大学

3、生的人际关系2、人际交往：指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要的过程，包括物质和精神两个层面的交往。人际交往和人际关系的关系：人际交往是实现人际关系的途径，人际关系是人际交往的结果。人际交往侧重于人与人之间的联系及接触过程、行为方式等。而人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。外在因素（二）影响人际关系的因素内在因素大学生在人际交往过程中，存在的认知偏差如首因效应、近因效应、刻板印象、晕轮效应等。1.邻近性2.熟悉性a.相似性b.互补性1.仪表容貌2.才华能力3.个性品质二、人际关系与

4、心理健康一方面，人际关系是反映心理健康的重要指标；另一方面，人际关系对心理健康有重要影响。人际关系通常是一个心理健康状况的晴雨表，同时它也反过来影响到我们的身心状况。良好的人际关系可以改变人性格中的缺陷，在人际互动中，能认识自己，并且通过别人的反馈，模仿别人，完善自我，性格的养成和改变总是通过与人交往实现的。人际关系不仅是人健康成长的基本条件，同时也是心理治疗的一个重要资源。三、大学生人际交往中存在的问题及调适策略1、讨论：你遇到过以下情境吗？情境一：我们宿舍的同学相处得挺好，可大家的生活习惯不太一样。有的同学睡得比较晚，或者上网，或者与同学闲聊，我躺半天都睡不着，每天一直

5、要等到他们也休息才行。我又习惯早起，天天昏昏沉沉的。情境二：我是宿舍长，每次查宿舍卫生时我都很烦。宿舍里有个同学不爱叠被子，开始时提醒他还行，后来他急了，帮他收拾又不高兴，好像我和他之间除了搞卫生就没有别的事情。我很无奈，我真不想这样。（1）你遇到过类似的情境吗？（2）通常情况下你是怎样处理的？效果怎么样？（3）如果你是“我”，或者你是情境中的“对方”，感觉一样吗？三、大学生人际交往中存在的问题及调适策略2、讨论：你同意以下的说法吗？（1）你在多大程度上同意以下这些说法？（2）如果你不同意，你的理由是什么？说法一：如果周围有同学不喜欢你，就说明你的人际关系不好。讲解：这句话

6、换一种说法就是，只有周围所有的人都是你的朋友，才说明你有良好的人际关系。事实上，这是很多同学评价自己人际关系时使用的标准，想让所有的同学都说自己好。尤其是有些班、团干部，当感到有同学对自己不是很肯定的时候，就非常沮丧。让所有人都接纳自己、肯定自己是不可能的，没有人是绝对的“大众情人”。三、大学生人际交往中存在的问题及调适策略说法二：如果我拒绝别人，就会破坏人际关系。讲解：有些同学担心拒绝别人会破坏同学间的友谊，于是一味地委曲求全。与人交往时，谦让、为对方着想是好的，但并不意味着不考虑个人的利益。当对方表现出不礼貌的行为，或者提出过分的要求时，要学会坦然地用平和的方式拒绝。在

7、人际交往中，恰当地表达自己是相互增进了解的一种方式。例如，有位男生，同学总是喊他“巧克力”，他觉得自我形象很差，自尊心受到伤害。当他试着告诉别人他在意这样称呼他时，渐渐地周围同学对他尊重了许多。学习拒绝无理，本身是对自己尊严的捍卫。如果总是压抑愤怒不去表达，给别人的感觉是“我可以这样对你无理”，而自己也会生活在不真实的自我当中。三、大学生人际交往中存在的问题及调适策略说法三：为了维系良好的人际关系，我只能永远是一个奉献者。讲解：有一位从边远山区来的女生，总是扮演奉献者。别人有事的时候，让她值日；宿舍检查卫生，舍友总