拥有健康的心态课件.ppt

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1、心态平衡现代社会与40年前不一样了！几乎没有人因为“没饭吃”而死亡的，死亡多是由中风、糖尿病、心脏病、癌症等导致的，这些病都和情绪有着密切的关系。当然这里指的是各种不良情绪如失落、生气、不满、不爽、妒忌、过分激动。。。。而不良的情绪经常跟我们的心态有密切的关系给大家举几个例子心态>>>情绪>>>健康妻子对爱的定义1、丈夫若爱我，就应该把我放在第一位。2、丈夫若爱我，就必须下班准时回家。3、丈夫若爱我，就应该相信我爱他。丈夫对爱的定义1、妻子若爱我，就必须支持我的事业。2、妻子若爱我，就必须给我充分的自由。3、妻子若爱我，就应该相信

2、我爱她。夫妻间的心态问题将这种心态带到夫妻生活>>坏情绪>>>对错心态对错观念清楚程度越高，人就越痛苦，认为凡事有对错的人十分痛苦。大家可以想下自己身边是不是都有这些人，不管什么事情到他这里都有了结论、结果，经常会有抱怨的地方。这种人一般都不怎么快乐对错观念当然！部分工作中对错观念高是正确的，但是，把这种高度对错观任意泛滥扩大到其他工作和生活领域，就不恰当了。特别是把这种观念延伸到私人生活中，会给自己造成很大的痛苦，也会给亲友造成很大的痛苦。早上穿衣服攀比心态统计学表明：60岁之前得癌症的人平均攀比程度高出常人很多。所以，爱攀比人

3、的性格又称为“癌症性格”。除了上述讲的其实还有很多很多不良心态影响着我们的生活，身体。看问题角度过于狭窄过分重视他人评价过分放大风险过分在意某种东西的价值，没有不行。。。那怎么办呢？？？我们必须拥有健康的心态那什么是健康的心态一西方心理学观点马洛斯心态平衡二我国古代哲学观点塞翁失马三三个“三”第一是三个“正确”。一是正确对待自己，人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难。二是正确对待他人，心中常有爱心。三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确的定位。第二是三个“既要”。一既要全心全意奉献社

4、会，又要尽情享受健康人生。二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡。三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。这样，人的心境和情绪，认知和感觉才能有深度和广度，才能在一定程度上做到“不以物喜、不以己悲”。第三是三个“快乐”。一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己的人格得到升华，心灵也得到净化。二是要生活中知足常乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，祸福相依，风水轮

5、流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常的轮回规律。向伟大毛主席学习。那我们怎么拥有这样的心态呢我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。首先改变态度面对各种事情的对与错时●54年前，吃饭前要高呼毛主席万岁，现在…….●44年前，婚外情是要挂破鞋游街的，甚至要判刑，现在…..●34年前，计划经济是社会主义的优越性，现在……●24年前，大学生谈恋爱是要悄悄地，现在……●14年前，都是男人和女人谈恋爱，现在张国

6、、毛宁….●8年前，结婚表示两个人关系的稳定了，现在…..●6年前，大多数学生是不懒的，现在某些90后公开的口号是：我们就是懒！不要和我比懒，因为我………首先改变态度面对各种事情对or错时人与人之间的事情只有大是大非，没有小是小非。小事情没有约定俗成的对错标准，人世间99%的事无对错。有点夸张但是有道理强调的是这种看淡的心态首先改变态度其次学会享受过程生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩过每一天！怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天

7、上照下来的时候，总有照不到的地方。如果我们的眼睛只盯在黑暗处，那我们选择的生活就是在抱怨这个世界的黑暗。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明关于成功三毛：世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。关于幸福感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。都属于人生最美好的时节，这就是幸福！第三：学会感恩，感恩获得好心情怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。只有感恩才会懂得珍惜感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！两个思考1为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己

8、的亲人和身边的同事的小过错耿耿于怀？2为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和家人的种种恩惠并视之为理所当然呢？这种例子大家身边多得不能再多了其实我们只是习惯了身边的人对我们的好，忘了本该有的感恩心情.....以前我看到我