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时间：2020-07-25
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1、鱼跃前滚翻托克逊县第一中学蔡红军教学目标认知目标：学生能够了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。技能目标：在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离的鱼跃前滚翻，另30%学生能够完成较近距离鱼跃前滚翻；提高人体平衡能力和控制能力。情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质。完整技术动作动作做法教学重难点重点：蹬地、腾空远度；难点：屈臂缓冲，低头滚动圆滑；技术要点1、蹬地、摆臂配合协调有力，腾起后身体保持大弧形。2、手撑地不可过远或过近，两臂要有控制的弯曲。3、手撑地后
2、腰不能松（缩小髋角），滚至腰背再迅速团身。正误解析辅助练习保护与帮助及注意事项练习鱼跃前滚翻保护时，保护者站在练习者前方，两手扶其上臂，顶其肩，并顺势推手，然后注重动作。练习鱼跃前滚翻前必须做好相应的热身练习，加强头颈、手腕、肩部、腰部、膝部、踝部关节的练习。课后寄语本次课以学生为主体进行自主练习，通过微课视频中的讲解、示范动作作为练习的主导，明确正确错误动作，在练习中采用由易到难的顺序，重视自身的个体差异和不同需求，自我指导练习和同学之间相互指导练习，通过努力练习同学们会收到较好的效果，为今后练习奠定了基础。练习后的放松1、摆臂放松；2、敲打腿部肌肉放松；
3、3、原地轻跳放松；
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