走进心理健康-第一节课件.ppt

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1、走进心理健康主要内容重新认知健康心理健康的标准心理健康维护方式一、重新认知健康1、健康就是没有疾病，无疾病就是健康。A.认同B.不认同2、身体的健康决定了心理的健康。A.认同B.不认同3、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。A.认同B.不认同4、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或者得到大家的认可时才能接受自己。A.认同B.不认同课前导入课前导入5、生命是自己的，我可以自由决定自己生命的存亡。A.认同B.不认同6、生活中不管有什么情绪都要马上表达出来。A.认同B.不认同7、爱自己就是以自我为中心。A.认同B.不认同8、人的成功与否取决于智商的高低。A.认同B.不认同9、去

2、看心理医生的人都是有精神病的人。A.认同B.不认同身体健康心理健康社会功能良好重新认识健康正确看待心理健康联合国统计数据心理健康是一个过程,而不是结果。心理健康不是没有心理困挠,而是能否有效解决心理困挠。心理健康亚健康心理障碍、心理疾病二、心理健康标准心理健康的标准（一）适度表达情绪心理健康的标准（二）（1）抗挫能力意志品质良好心理健康的标准（三）1、要热情交往，主动沟通。2、要理解尊重，宽容大度。3、要以诚相待，表达善意。4、消除依赖，独立自信。5、关注你身边的人。人际交往的黄金法则你希望别人怎么对待你，你就怎么对待他。白金法则别人希望你怎么对待他，你就怎么对待他，他也就怎么对待你。心理健

3、康的标准（四）4、悦纳自己心理健康的标准（五）心理健康的标准（六）心理健康的标准（七）回顾心理健康的7个标准适度的情绪表达能力意志品质良好人际关系和谐悦纳自己适应环境人格完整统一智力正常三、怎样维护心理健康遇到心理问题时的基本处理方式自我调节找朋友倾诉与家长商量心理咨询心理资源爱我的亲人：我的好朋友：我信赖的教师：其他可以求助的资源：有效率的人与人善处的人耐挫力很强的人自信心很强的人快乐的人快乐的人快乐的人我们应该努力去成为这样的人