自我心理学课件.ppt

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1、自我心理学—我们认识和感受自我的方式一个案例我不爱自己。童年是我常常梦见自己是另一个人。我不喜欢自己是这个样子，不喜欢我所具有的。我总觉得别的孩子比我好：更漂亮、更聪明、更受欢迎、更被老师喜爱。我度过了可怕的少女时代。我经常觉得自己是丑陋的，畸形的。我是世界上最自卑的人。直到今天，当某个男人爱上我，我认为这里面有错。他会抛弃我，可我却不能离开自己，我是自己的囚徒，而我厌恶自己。我甚至从工作中都得不到安慰，我在一个不喜欢、在我能力之下、与我兴趣无关的工作中混日子。我不爱自己…这个年轻女孩对我说了有半小时了

2、。我觉得不应该打断他，也不要安慰她。有时，她哭了起来。她为此道歉，擦干眼泪，又继续说。这个女孩漂亮，又聪明。她缺的只有一点：良好的自我评估另一案例我花了6年时间来通过我的医学博士论文。每次我都觉得没准备好，不够格。再说，我为此三次改变课题。写了撕，撕了写，打我弄得精疲力竭。我想象论文评为一边翻着我的论文，一边撇嘴。导师发火了，“个人干个人的活，你写你的，评论该有我来做。”认识你自己“认识你自己”—苏格拉底“我们认识和感受自己的方式所受到的关注是任何其他课题所不能比拟的。几百年以来，人们就已经思索这些认识

3、和情感是如何发展的，以及对我们的行为有什么指导作用，它们又如何改变以产生最大的幸福和满足。”—乔纳森.布朗一：什么是自我心理学自我心理学—我们认识和感受自我的方式。心理学中，自我心理学关注主观体验，即人们如何感受和看待自己。人格心理学关注客观体验，即人们实际上是什么样的。自我评价三要素所谓自我认识和自我感知，就是我们如何去看待自己，喜欢不喜欢所看到的自己。1.自爱：自己是否可爱，值不值得别人喜欢(父母、亲属、老师、同学、朋友…）2.自我观感：我看起来怎样，从外表、体育、知识、技能、交往、工作，各方面如何

4、）3.自信：在学习、生活、工作等具体行为中，对自己有无信心。感知、评价自我的养料来源1.从家庭、学校、亲属圈、朋友圈所获得的情感养料，是否充分、是否恰当。（36岁的卡特琳娜，不停地换雇主与男友；40多岁才摆脱母亲的男人）2.有能力的感觉。其中，我们从父母除获得的爱、关注、鼓励是最重要的，如果缺失，很难弥补。1.我们真正的样子影响了我们对自己的看法。智商较低的人不会认为他们很出色，1.77M的人不会认为自己矮小。当然，我们都知道人们往往会高估自己的能力，我们都遇到过把别人贬得一文不值而把自己看成是绝世无双

5、的家伙。但请记住，我们真正的样子影响了我们自己的看法。2.我们自身的实际情况影响了我们对自己的感觉。人对自身的感觉很大情况上取决于自身的条件和现实，自身的条件和现实总是客观存在的，例如智商、人缘、收入、社会等级、交往圈子等等，它影响着我们对自己的感知。例如，如果一个个体总是很急躁，或一直很忧伤，他的自我感觉很难保持良好。3.自我是人格的一个方面。人格是一个很广泛的概念，是个体的整个心理特征。《中国大百科全书》定义：个人心理面貌、意识倾向、与各种稳定而独特的心理特征的总和。它反映一个人整体的精神面貌，是相

6、对稳定的、具有一定倾向性的总和。自我感受和认识的方式是人格的一个方面。4.人们通常用自我报告法来测量人格。测量人格可以用自我报告法、专家组考评法等。设想你的数学成绩的“良”，你怎么看待这一成绩？如果原本期望是优，你并不满意；如果期望及格，你很满意；如果认为自己就该得良，则心态平和。二：自我的性质“一个随意的人，一个美国人，一个合众国参议员，一个民主党人，一个自由主义者，一个保守派，一个得克萨斯人，一个纳税人，一个牛仔，一个不再像过去和所期望的那样年轻的人。”—美国前总统约翰逊想要了解一个人如何自我感受和

7、自我认识，有一个办法是让他用20句话向别人介绍自己。一个女学生的案例：1.精明2.褐色头发，棕色眼睛3.友好4.意大利移民的女儿5.华盛顿大学三年级的学生6.喜欢心理学7.天主教徒8.在日托所工作9.爱好戏剧10.拥有一辆本田汽车11.绿色和平组织成员12.计划成为一名教师13.22岁14.独生女15.爱笑16.有责任心17.舞蹈者18.可信赖的19.忧郁的20.娇小的自我的组成著名的美国心理学家、机能主义的创始人威廉.詹姆斯把自我分为三个组成部分：物质自我社会自我精神自我A:物质自我A1:我的生理躯体

8、：如身高、体重、肤色、发式等，A2:我所拥有的物质实体，如我的狗、我的房子、汽车、孩子、家庭等。提高身价的手段我的所有物是自我的扩充，小孩子们热心地收集石子、瓶盖、卡片、玻璃弹子；女孩屋里摆满了各式娃娃、抽屉里是各种耳坠、手链、小饰物；成人后，人们的所有物变得更加昂贵起来，往往变成了住房、汽车、博士学位、藏书等等。扩展内在的自我感也许这就解释了为什么那么多人不舍得丢弃早已没用的物件，如旧衣服、旧饰物、瓶瓶罐罐，有的人连搬家都舍不得丢掉旧东西