篮球教案 滑步.doc

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1、篮球教案年级：2008级班级：3班日期：2011年6月8日教材内容：学习防守移动步伐——滑步（横滑步、前滑步、后撤步）教学目标运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。技能目标：通过对本课的教与学，使学生基本掌握防守移动步伐——滑步。身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。教学重难点重点：控制身体重心，不

2、要起伏；动作要正确，双脚蹬、跨、滑三点的掌握。难点：身体的重心，滑动中双脚不要并拢。课的结构教学内容教师指导学生学习组织教法和要求运动负荷次数时间强度开始部分1、教师整队，检查人数，师生问好；2、宣布本课内容；3、安排见习生；1、集合队伍，检查人数2、教师向学生问好3、宣布本课内容。4、安排见习生。1、学生列队、排好队形2、学生向教师问好。3、思想集中，认真听讲。4、见习生随队见习。组织队形：★○○○○○○○○○○○○○○要求：1、精神饱满2、全神贯注1次2分钟弱准备部分1、慢跑热身；两路纵队，绕操场跑两圈2、徒手操:（1）头部运动（4X8拍）（2）扩胸运动（4X8拍

3、）（3）振臂运动（4X8拍）（4）体转运动（4X8拍）（5）体侧运动（4X8拍）（6）腹背运动（4X8拍）（7）弓步压腿（4X8拍）（8）踝腕关节运动（4X8拍）1、教师带领同学们围着篮球场慢跑两圈；2、热身后带领同学们做徒手操1、按照教师的指示做好热身运动；2、准备活动要认真，各关节要活动开；3、不准开小差；组织队形：★○○○○○○○○○○○○○○要求：步伐均匀，队形整齐。2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。1次8分钟弱基本部分学习移动技术（滑步）滑步分为侧滑步

4、、前滑步、后撤步三种。1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解滑步技术的概念、分类和

5、运用3、讲解滑步技术的动作方法4、完整示范滑步技术的动作方法5、讲解滑步动作要点（二）练习方法1、学生分成两排，成体操队形站立于篮球场中央，听教师口令练习滑步。每种滑步练习10次；教师巡回纠正；1、思想集中，认真听讲，提出不明白的问题2、认真看老师和好的同学进行讲解示范；及时总结，进行练习。3、听老师的口令做动作4、做动作时要注意脚步移动的节奏。组织队形：★○○○○○○○○○○○○○○要求：前排放松蹲下或坐下，全体同学认真听讲；组织队形：要求：基本掌握滑步的三种动作；1次10次20分钟中3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚

6、碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏1、小游戏（看谁滑得快）方法：全体同学以三分线为界（不能跑出），每排的第一位同学首先出来抓人，要求是运用滑步的技术，其他被抓的同学自由跑动。规则：滑步的同学必须是运用滑步技术抓人，否则无效；被抓到同学与抓你的同学互换抓人。惩罚：被抓到的同学原地5个下蹲，然后继续抓人。2、学生分成两排，站立于篮球场底线，听教师的口令围着篮球场做滑步的基本练习；每人围着篮球场做滑步三次；教师巡回纠正；1、讲解游戏方法2、讲解游戏规则3强调规则5、反复练习，加快脚步

7、移动的速度。6、积极的向老师请教7、注意易犯错误，发现错误及时纠正1、认真听老师讲解游戏规则；2、按照游戏规则进行游戏，不得违反规则；组织队形：要求：三种滑步交替；重心下降，不能有起伏，蹬地有力；组织队形：3次1次5分钟结束部分1、放松活动2、总结本课内容3、布置课后作业4、师生再见，宣布下课1、两列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。组织教法：老师鼓励1次5分钟弱场地器材篮球场地一块篮球若干口哨一个预计心率：130—150次/分钟练习密度：30%~35%课后小结