人教版第二节选择健康的生活方式课件.ppt

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1、第二节选择健康的生活方式下边是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？8:00起床8:00－8:30锻炼身体8:30－11:30看电视11:30－12:00午饭12:00－14:00写作业14:00－17:30阅读17:30－18:00晚饭18:00－24:00上网一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。二、生活方式对健康的影响请看资料分析：顺位1957年2009死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率1

2、／10万占死亡总人数的％1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.67.51脑血管病126.2720.364消化系病53.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61损伤及中毒34.665.596脑血管病39.05.46内分泌.营养和代谢疾病20.333.287恶性肿瘤36.95.17消化系病16.582.671、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前

3、三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素和环境的影响外，还与不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起

4、着至关重要的作用。三、健康的生活方式酒精对水蚤心率的影响：提出问题做出假设：酒精对水蚤心率有影响.酒精对水蚤心率有没有影响?探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验步骤：1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。在清水中的心率为对照组，在酒精溶液中的为实验组。每只水蚤先在清水中，后在酒精溶液中。3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值），1、如何用体积分

5、数为95%酒精配置不同浓度的酒精溶液？按比例兑水配置x％的酒精溶液取1份95％的酒精,再取95/x-1的纯水，混合。如：配置5%酒精溶液，取1毫升95%的酒精，再取18毫升水混合；配置10%酒精溶液，取1毫升95%的酒精，再取8.5毫升水混合；如何配置不同浓度的酒精溶液？水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率清水5%10%15%20%第1次332320180第2次322420160第3次342522201平均值332421180结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡原因：酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明

6、在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右，所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。）烟草浸出液对水蚤心率的影响：提出问题：做出假设：实验步骤：1.先在50mL、30mL、10mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值，烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？烟草浸出液对水

7、蚤心率有影响.水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率清水50mL30mL10mL第1次34353841第2次34374042第3次36374040平均值35363941结论：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快。烟、酒、毒品对人体的危害：A、酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。B、吸烟：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日)C、毒品的危害：（鸦片、大麻、可卡因）会损害神经系统，降低免疫功能，

8、甚至死亡。6月26日世界禁毒日健康生活方式P1062、坚持体育锻炼3、按时作息4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品5、合理安排上网、看电视时间6、积极参加集体活动1、合理营养、平衡膳食5、合理安排上网、看电视时间6、积极参加集体活动“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危