不是每次力都会有收获.doc

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1、不是每次努力都会有收获，但是每一次收获都必须努力。疾病来临时眼睛的报警信号：1、眼睛充血：患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜可能会充血。2、眼睛凸出：甲亢时甲状腺激素水平异常，会让眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样。3、眼睑下垂：这可能是脑部肿瘤或重症肌无力的病征。4、瞳孔异常：如果瞳孔一大一小，或一侧收缩的速度较慢或幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的征兆。5、眼睑增厚：眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。6、眼球变黄：肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。人体不该有的响声：1、耳鸣：严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起

2、焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。2、磨牙：长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老。3、关节响：如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月析损伤等骨关节疾病。4、打嗝：打嗝在24小时内仍未缓解，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。做人必须保留的7张底牌：1、忍：有容方为大，忍者无敌。2、藏：藏锋藏巧，胜者总是笑到最后。3、防：强者都是“漏洞”最少的人。4、稳：稳扎稳打，不走弯路便是捷径。5、变：变则通，通则久，求变就是赢。6、牵：暗中牵制胜过明面的强制。7、退：胜

3、败无常，给自己留后路就是留希望。流行美食的四宗罪：1、骨汤拉面高油高盐，常吃会导致肥伴，易诱发心脑血管疾病。专家建议：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。2、珍珠奶茶添加剂多，大量摄入会导致心血管疾病和糖尿病。应尽量少喝街边的饮料，如购买应选择小杯的家庭自制奶茶很方便，只需在泡好的红茶中，按照1：3的比例加入牛奶即可。3、水煮鱼辛辣油腻，对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。专家建议：吃辣食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头，先把鱼肉上的油吸出。4、颗粒酸奶

4、含糖量过高，最好选购原味酸奶，如果喜欢喝有颗粒的，可以自己加入一些新鲜水果。居室忌放的花卉：1、月季花：有些人闻到月季花后会突然感到胸闷、憋气或呼吸困难。2、兰花：久闻兰花香气会令人过度兴奋而引起失眠。3、郁金香：花朵含有一种毒碱，如果与它接触过久，会引起脱发。4、夜来香：在晚上大量散发出强烈刺激嗅觉的微粒，高血压和心脏病患者容易感到头晕目眩，胸闷不适。身体“渴”了什么样：1、便秘：身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。2、皮肤缺乏弹性：医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。3、心悸：心脏与身体其他肌肉一倍，脱水造成的血流

5、量减少和电解质变化会导致心悸。4、肌肉痉挛：长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。5、疲惫：长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容易产生疲劳感。6、没有眼泪：纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。实用生活小常识：1、白菜叶包韭菜使韭菜不干不烂，另外，也可以用水将没有沾水的韭菜包起来，放入塑料袋中，放在冰箱中冷藏，韭菜能保存一周左右。2、鱼刺卡喉含服维生素C片，并慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化。3、用锡纸包裹避免洋葱发芽，常温下只要用锡纸包裹洋葱，不用担心洋葱发芽。黑眼圈可

6、能暗示妇科病：对于眼圈黑，大多数女性都认为只是睡眠不足而引起的，并不重视。不过专家提醒，如果你有这样的情况，赶快到医院检查，因为这可能暗示你患有妇科病。如果黑眼圈从内眼角向下方约呈45度角的棕褪色或浅灰色月弯形条状，则一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血等。口腔炎症易使血糖升高：糖尿病和口腔炎症互为因果关系，口腔炎症也可能诱发糖尿病。口腔中有数百种细菌，其中有些可以产生毒素。这些毒素进入血液之后，会使身体变得不敏感，即血液中的胰岛素对细胞的作用不明显，最终导致血糖升高。糖尿病患者伴有口腔炎症时，尤其是伴

7、有化肥性炎症时，血糖往往升高，而且较难控制在正常范围内。口腔科专家提醒，如果血糖控制如果血糖控制得不理想，不妨检查一下口腔，消除牙龈和牙周的炎症。一般每半年洗一次牙，即可有效清除口腔中的有害细菌。午餐吃什么下午不会困：要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、加快以及清醒程度起决定性作用，而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡