羽毛球社团建设计划.doc

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1、羽毛球社团建设计划羽毛球社团建设计划　　羽毛球社团建设计划首先说1下羽毛球的好处：　　羽毛球运动能锻炼视力更强健身体。是1项能够让人眼明手快全身得到锻炼的体育项目。由于运动员中的羽毛球速度很快，这就要求对方球员的眼睛牢牢追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大增进了眼球组织的血液供应，从而改良了睫状肌功能，长时间锻炼就可以提高人的视觉灵敏度和眼睛反应能力。特别对过度使用眼睛的人来讲，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。另外，运动中锻炼者需要应用手段和手臂的气力握拍和挥拍，还要充分活动踝关节，膝关节，胯关节等部位

2、，做出滑步，踮步和弓箭步等各种步态，对全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球，接球的进程中，不断的抬头，弯腰等动作，使腰部，腹部的肌肉也能得到充分锻炼。舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球1样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，1场球打下来全身会出汗，春季秋季就更利害了，对身体起到调剂和平衡的作用，增进新陈代谢，对预防血汗管病，强体健身非常有益。排毒养颜。长时间打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益

3、。治颈椎(肩周)病。参与羽毛球运动，要用手肩膀调和出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球1小时以上，骨质增生很难构成。因此，颈椎、肩周病很难产生。　　锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要随着球转，球到哪，眼到哪，1会看近，1会看远，1会　　看高，不但是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐渐提高视力。减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。增强友谊。通过打球、比赛不相识的都相互认识了，了解对方的性情，真正以球会友，友谊长存。提高技能。通过球友组织比赛，激

4、起技能训练，球友之间相互学习，共同提高。开心文娱。养生专家讲：每天要大笑3次，对人的精神舒畅，增进5脏6腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球1发，1场球打下来，要笑10次以上，令人的心情保持快乐。身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，4肢勤劳，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，4方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。　　健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为宝贝，以赢球增信心。　　

5、等等羽毛球还有很多好处　　打羽毛球的注意事项：　　1.着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是1个保护。固然绝不可以穿亵服内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。　　2.邀约，男士女士可以相互邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候约请对方，应当给对方1定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得谢绝女士的约请。　　3.比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵照规则，双方产生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问

6、题，没必要琐屑较量1个球。　　4.捡球，1般来讲离球较近比较方便捡球的那1方应当主动捡球。固然男士应当主动捡球。如果球落在自己这1边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻1击抛给对方最显优雅萧洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。　　5.陪练，给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的毛病动作，不要不耐烦(如果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练)。如果不是给对方练习防守不要向对方大力扣杀，以避免对方误解为你不耐烦。遭

7、到陪练的球友应当表示感谢。　　6.场外休息时，场外休息时应当安静坐在1边观看他人打球，当义务裁判则更好。以下行动应当制止：从球场中穿行在场地边线站着聊天看球跟正在打球的人说话在场地附近打篮球踢足球和其他影响他人打球的行动都应当制止。　　下面进入正题　　羽毛球社团章程　　第1章总则　　第1条羽毛球协会是由青岛旅游学校全部学生中的羽毛球爱好者自愿结成的学校订规社团，成立目的是为青岛旅游学校羽毛球运动爱好者提供1个交换球艺、共同提高的园地，协会尽力提供良好的活动条件服务于社员，使社员能更好的进行羽毛球活动。从而带动全校进行阳光体育

8、运动的目的。　　第2条本协会中文名称为“羽毛球社团”(以下简称社团)　　第2章社员制度　　第3条社员基本条件：　　(1)酷爱羽毛球运动，同意协会章程，服从协会管理。　　(2)依照本章程第4章规定的入社团、退社团制度吸收入社团或退社团。　　第4条社员权利与义务：　　(1)权利：对协会和执委会